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糖尿病少食多餐:不全對(duì)!

2018-05-11 來源:糖友管理中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:多數(shù)糖尿病患者對(duì)吃的理解是:少吃多餐,其實(shí),這只說對(duì)了一半。對(duì)于2型糖尿病合并脂肪肝的患者來說,另一半是固定餐量。
多數(shù)糖尿病患者對(duì)吃的理解是:少吃多餐,其實(shí),這只說對(duì)了一半。對(duì)于2型糖尿病合并脂肪肝的患者來說,另一半是固定餐量。
 
固定餐量的少食多餐,在2型糖尿病合并脂肪肝患者的防治中,比單純少食多餐的效果更佳。
 
研究選擇了50余例血糖高的人,讓他們分兩組,按照一日三餐(A組)、一日六餐(B組)各進(jìn)食相同總熱量10天,然后檢測他們空腹及餐后血糖水平的變化、肝臟的脂肪含量變化,結(jié)果發(fā)現(xiàn)少食多餐、均勻進(jìn)食后,超重的人群體重明顯下降。
 
其中,最突出的是調(diào)整餐次、固定餐量后,2型糖尿病合并脂肪肝患者中存在的餐后血糖持高不下的特點(diǎn),明顯得到了改善。餐后兩小時(shí),尤其是早餐后兩小時(shí),。
 
通常,無計(jì)劃地過多飲食,會(huì)慢慢喂肥你的肝,當(dāng)肝臟中積聚的脂肪超過正常量的5%時(shí),就會(huì)引起脂肪肝。
 
而通過少食多餐的調(diào)整,可減輕對(duì)胰腺的刺激,減少胰島素過量分泌,防止較多的糖被吸收合成脂肪,從而減少肝臟脂肪含量。
 
如果能加上固定餐量的前提,這樣的少吃多餐才能達(dá)到真正控制飲食的目的,進(jìn)而可以達(dá)到降低血糖但不至于讓患者出現(xiàn)低血糖風(fēng)險(xiǎn)的作用。
 
由于2型糖尿病患者體內(nèi)仍有一定的胰島素分泌功能,他們的活動(dòng)量減少,耐受低血糖的能力較差,每天至少5~6次進(jìn)餐,固定餐量,這樣食物供給會(huì)比普通少食多餐更均勻,能維持血糖穩(wěn)定。
 
但需要注意的是,如果過度減少進(jìn)食量而不增加進(jìn)餐次數(shù),則會(huì)造成患者過度饑餓,使體內(nèi)脂肪大量消耗,血液內(nèi)游離脂肪酸明顯增多,反而會(huì)加速動(dòng)脈粥樣硬化。
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