喝酒降糖靠不靠譜，這篇文章算是研究透徹了！

2018-05-07 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：國(guó)內(nèi)的研究顯示：與不飲酒比較,男性少量飲酒組糖尿病患病率最低(16.03%),女性少量和中量飲酒組糖尿病患病率最低,分別為11.16%和13.07%。

國(guó)內(nèi)的研究顯示：與不飲酒比較,男性少量飲酒組糖尿病患病率最低(16.03%),女性少量和中量飲酒組糖尿病患病率最低,分別為11.16%和13.07%。

無(wú)論男女,大量飲酒組糖尿病患病率都明顯高于少量飲酒組。

總體而言,糖尿病患病率隨飲酒量的增加呈現(xiàn)先降低后升高趨勢(shì),少量飲酒組糖尿病患病率最低(13.32%),并明顯低于不飲酒組,大量飲酒組糖尿病患病率最高(25.07%),并明顯高于少量飲酒組。

與飲用低度酒相比飲用高度酒更容易增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。酗酒者(63克酒精/次，相當(dāng)于半斤二鍋頭)無(wú)論飲酒頻率多少都顯著增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

喝酒的危險(xiǎn)因素

而且喝酒還容易誘發(fā)低血糖：酒精會(huì)誘發(fā)低血糖的發(fā)生，尤其是使用磺脲類(lèi)藥物和胰島素的患者。低血糖是糖尿病最危險(xiǎn)的急性并發(fā)癥，輕者昏迷、并對(duì)患者的神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆的危害。重則直接造成死亡。因此說(shuō)“一次低血糖抵消十年控糖努力”，一點(diǎn)也不為過(guò)。

增加胰島素抵抗

華中科技大學(xué)的曲巍通過(guò)糖尿病大鼠模型的研究顯示[2]：酒精是致骨骼肌細(xì)胞胰島素抵抗的分子機(jī)制之一。

1.酒精的直接作用可以影響大鼠骨骼肌細(xì)胞的胰島素敏感性,與酒精作用劑量和時(shí)間有關(guān)（也就是長(zhǎng)期酗酒會(huì)明顯影響骨骼肌胰島素的敏感性）

2.長(zhǎng)期高劑量酒精作用（200、400mmol/L酒精作用24小時(shí)）造成骨骼肌細(xì)胞胰島素抵抗;

這一點(diǎn)就比較嚴(yán)重了，因?yàn)?，胰島素抵抗是2型糖尿病發(fā)生的重要因素。而胰島素抵抗發(fā)生的機(jī)制十分復(fù)雜,與胰島素信號(hào)能否正常傳導(dǎo)有關(guān)。

胰島素信號(hào)轉(zhuǎn)導(dǎo)途徑中關(guān)鍵分子的數(shù)量和/或功能異常將導(dǎo)致機(jī)體對(duì)葡萄糖的利用降低。

而胰島素介導(dǎo)的葡萄糖攝取,80%以上由骨骼肌細(xì)胞負(fù)責(zé)。骨骼肌是胰島素的重要靶器官之一,也是機(jī)體攝取血糖、調(diào)節(jié)血糖水平和參與能量代謝的主要器官之一,在胰島素抵抗的發(fā)病中起重要作用。

所以，喝酒最為重要的是適度適量。但是，目前國(guó)內(nèi)外對(duì)適量飲酒標(biāo)準(zhǔn)尚存在爭(zhēng)議。

我們?cè)谶@里還是采納中國(guó)糖尿病2型治療指南中的指導(dǎo)意見(jiàn)，即[4]：

1.不推薦糖尿病患者飲酒。若飲酒應(yīng)計(jì)算酒精中所含的總能量。

2.女性每天飲酒的酒精量不超過(guò)15g，男性不超過(guò)25g（15g酒精相當(dāng)于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒）。每周不超過(guò)2次。

3.應(yīng)警惕酒精可能誘發(fā)的低血糖，避免空腹飲酒。