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膳食| 輕松搞定糖尿病人并發(fā)高血脂食譜,好吃又方便

2018-02-01 來源:北藍健康之家  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病并發(fā)高血脂癥是最常見的并發(fā)癥之一,它是由糖尿病所致的脂質代謝異常,引發(fā)高血脂。在脂代謝中,三酰甘油及游離脂肪酸是形成動脈硬化的重要因素。

 糖尿病并發(fā)高血脂癥是最常見的并發(fā)癥之一,它是由糖尿病所致的脂質代謝異常,引發(fā)高血脂。在脂代謝中,三酰甘油及游離脂肪酸是形成動脈硬化的重要因素。

 
85%以上糖尿病病人血漿中血脂濃度增高,導致動脈硬化進程加快。隨著病情的進一步發(fā)展,會出現(xiàn)頭暈目眩、頭疼、胸悶、氣短、心慌、胸疼、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀。
 
糖友飲食原則
 
早:早餐要吃好。早餐攝入營養(yǎng)豐富的食物,多食營養(yǎng)豐富的食物,多食蔬菜及瓜果。新鮮蔬菜及瓜果是維生素、鈣、鉀、鎂、纖維素和果膠的主要來源。
 
中:午餐要吃飽。午餐在攝入豐富營養(yǎng)的同時,食物的攝入量應該占全天總熱量的40%~50%。
 
晚:晚餐要吃少。晚餐吃七分飽即可。盡量少食用含高脂肪、高膽固醇、高糖的食物。高糖食物會使血糖進一步升高。
 
提醒
 
糖尿病并發(fā)高血脂癥的患者在每餐飯后半小時開始散步,走大約5000步,每分鐘走60~70分鐘。再配合飲食療法,長期堅持,不僅能使血糖趨于平穩(wěn),還可以使血脂無明顯異常。
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