海帶怎么吃，血糖降得快？
摘要：看過今天小編發(fā)的第一篇文章，大家都知道了，海帶具有降血糖的作用。那么，海帶該怎么吃，才真正達到降血糖的作用呢？小編總結(jié)了幾種海帶的做法！
看過今天小編發(fā)的第一篇文章，大家都知道了，海帶具有降血糖的作用。那么，海帶該怎么吃，才真正達到降血糖的作用呢？小編總結(jié)了幾種海帶的做法！
一、大蒜拌海帶
1、干海帶泡發(fā)，切絲備用；
2、半頭大蒜切末；蔥花、生抽、醋、姜末、少量鹽和味精調(diào)汁備用；
3、海帶和蒜末放到容器里，將調(diào)好的汁倒入拌勻即可。
小編提醒：據(jù)專家介紹，大蒜也具有
降糖降脂、
排毒健脾的功效。把大蒜和海帶放到一起涼拌，可謂是極好的降糖搭檔。
二、海帶燉雞肉
1、海帶結(jié)泡發(fā)備用；半只雞去皮，洗凈切塊備用；
2、香葉、姜片、生抽、老抽、肉桂、水備用；
3、鍋里放少許油，7分熱時，放入雞肉煸炒，待雞肉炒至金黃色，放入姜片、香葉和肉桂，繼續(xù)炒。
4、加入生抽、老抽和料酒炒一分鐘，加水沒過雞塊，中火燉半個小時。
5、放入海帶結(jié)，繼續(xù)小火燉20分鐘即可。
小編提醒：雞肉相比較豬肉而言，
脂肪和熱量都低，適合糖尿病人食用。燉的時候，記得把雞皮去掉，減少油脂，更健康。另外，糖尿人食用的話，不要放糖！不要放糖！不要放糖！重要的話說三遍！
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