中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖尿病人想長壽,一定不要做這四件事

糖尿病人想長壽,一定不要做這四件事

2017-11-14 來源:血糖小助手  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病人在日常護(hù)理的時候,經(jīng)常聽信小道消息,進(jìn)入一些誤區(qū),“細(xì)心調(diào)理”半天,結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果適得其反。治療糖尿病,必須遵守科學(xué)醫(yī)治的方法,避免聽信謠言,讓自己陷入不可回頭的地步。

   糖尿病人在日常護(hù)理的時候,經(jīng)常聽信小道消息,進(jìn)入一些誤區(qū),“細(xì)心調(diào)理”半天,結(jié)果發(fā)現(xiàn)效果適得其反。治療糖尿病,必須遵守科學(xué)醫(yī)治的方法,避免聽信謠言,讓自己陷入不可回頭的地步。

 
  糖尿病人不能犯的四個錯誤

  1、把苦瓜當(dāng)做通用寶典
 
  蘭女士今年45歲,在一家冷飲廠工作,一年前被檢驗出患有糖尿病,聽說苦瓜對控制病情有幫助,就常常買來佐餐。可時間久了,她發(fā)現(xiàn)自己越來越怕冷。到中醫(yī)院咨詢時,營養(yǎng)師告訴蘭女士,苦瓜中含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì),的確具有良好的降血糖作用,但苦瓜是寒性食物,吃得太多會損傷體內(nèi)陽氣,造成機(jī)體免疫能力下降。對于平時怕冷,在春夏還手腳冰涼,吃點西瓜、冰淇淋就拉肚子,以及長期生活在寒冷、潮濕環(huán)境中的患者來說,就不能過多地食用苦瓜。
 
  建議苦瓜與羊肉、狗肉、荔枝、榴蓮、桂圓、洋蔥、生姜、韭菜、辣椒等一起食用。這樣既能發(fā)揮苦瓜的降糖作用,還能改善體內(nèi)的陰陽平衡、增強免疫力。
 
  2、用牛奶加燕麥做主食
 
  家住河北涿州的楊奶奶認(rèn)為燕麥含有豐富的膳食纖維,對于降血糖、降血脂具有極好的作用,就用牛奶沖泡作為主食。但是專家指出,牛奶和燕麥的搭配會給年老體衰、脾胃虛弱的人帶來過重的脾胃負(fù)擔(dān),影響消化和吸收,久而久之會使患者日漸疲乏、消瘦、身體免疫力下降。建議燕麥和米飯同煮,這樣做在保證了口感和營養(yǎng)的同時,也能起到降低血糖的作用。
 
  膳食纖維的合理攝入量是每人每天30克,谷類食物和蔬菜中都含有豐富的膳食纖維。在主食搭配方面,應(yīng)遵循粗細(xì)搭配的大原則,盡量做到食物選擇多樣化,粗糧可占到主食總量的1/3~1/4。
 
  3、用植物油改善食物口感
 
  有些患者認(rèn)為,植物油中含有豐富的不飽和脂肪酸,比動物油好,因此不需要限制植物油的攝入。因此,有的糖尿病患者為了滿足口感,就會在炒菜時放很多油,可是這樣會導(dǎo)致脂肪的攝入超過機(jī)體的需求量,即使控制了細(xì)糧的攝入,也同樣會使血糖升高。無論是植物油還是動物油,它們的本質(zhì)都是脂肪,是脂肪就會產(chǎn)生高熱量。如果不加以控制,就很容易超出機(jī)體每日需要的總熱量范圍,致使體重增加,更會影響血糖的控制。所以糖尿病患者在控糖的同時,也應(yīng)該注意控油。
 
  4、把運動集中在晚上
 
  適當(dāng)?shù)倪\動可以消耗熱量,從而達(dá)到控制血糖的目的,但是大多數(shù)糖尿病患者都把運動集中在了晚飯后。這樣會導(dǎo)致白天累積的能量難以消耗,多余的部分則以脂肪的形式存于體內(nèi),引發(fā)肥胖,導(dǎo)致高胰島素血癥和胰島素抵抗癥狀的出現(xiàn)。據(jù)此,專家表示,對于糖尿病患者來說三餐后休息半個小時就應(yīng)該開始運動,這樣可以使能量攝入與能量消耗達(dá)到平衡,以此維持體重、控制血糖。
 
  每個糖尿病人都有一個長壽的愿望,但是可怕的糖尿病和并發(fā)癥時刻給患者帶來威脅。因此,我們更應(yīng)該正確對待糖尿病,通過正規(guī)途徑正規(guī)方法進(jìn)行治療。
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶