中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 母義明主任推薦——糖尿病食堂:蕎麥擔擔面

母義明主任推薦——糖尿病食堂:蕎麥擔擔面

摘要:蕎麥面粗細搭配,含有豐富的膳食纖維,消化時間慢,能滿足糖尿病人吃主食的愿望。另外,糖尿病人容易營養(yǎng)不良,芝麻醬富含很多營養(yǎng)物質(zhì),可以補鈣。

   蕎麥擔擔面

 
  原料
 
  蕎麥面、芽菜、香蔥、油菜
 
  調(diào)料
 
  芝麻醬、黃豆醬油、香油、鮮味醬油、醋、蒜、辣椒油
 
  步驟
 
  1準備一個小碗,放入兩勺芝麻醬和適量香油,攪拌稀釋。
 
  2準備一個大碗,放入20克芽菜、2勺黃豆醬油、2勺味鮮醬油、1勺醋、蒜末、辣椒油和調(diào)好的芝麻醬,用熱面湯調(diào)成汁。
 
  3煮鍋放水燒開,煮4兩蕎麥面和幾片油菜,煮熟后將面條和油菜盛入大碗里,撒上少量香蔥末。
 
  4沖上一袋流健顆粒,即可以配合蕎麥擔擔面一起吃了。
 
  推薦理由
 
  蕎麥面粗細搭配,含有豐富的膳食纖維,消化時間慢,能滿足糖尿病人吃主食的愿望。另外,糖尿病人容易營養(yǎng)不良,芝麻醬富含很多營養(yǎng)物質(zhì),可以補鈣。
 
  特別提醒
 
  芝麻醬脂肪高,4兩面條放2勺芝麻醬足夠了。
 
  蕎麥面粗纖維較高,遇水容易粘連,煮面的時候加鹽。
 
  芽菜夠咸,不用單獨放鹽,糖尿病人不宜過量食鹽。
 
  
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶