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怎么“喝水”你會嗎?

摘要:糖尿病患者如何飲水?正常人每天都需要攝入足夠的水,糖尿病患者也是一樣,如果飲水太少,會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足。人體為了維持正常的血液循環(huán),保證呼吸、汗及排尿的需要,就不得不從腸道中吸收水分,會引起大便干燥。血液中缺水還會使血液粘稠度增加,造成血液循環(huán)流動不暢,損傷血管內(nèi)膜,引起血管炎。

   糖尿病患者如何飲水?正常人每天都需要攝入足夠的水,糖尿病患者也是一樣,如果飲水太少,會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足。人體為了維持正常的血液循環(huán),保證呼吸、汗及排尿的需要,就不得不從腸道中吸收水分,會引起大便干燥。血液中缺水還會使血液粘稠度增加,造成血液循環(huán)流動不暢,損傷血管內(nèi)膜,引起血管炎。

 
  血液循環(huán)不暢,形成血瘀最容易被堵塞的就是那些細(xì)小、敏感的血管。眼睛的血管最微細(xì),所以也是發(fā)生病變最早的部位,如出現(xiàn)微小動脈瘤或破裂出血等不正常的狀況,一般通過檢查眼底,即可診斷為“糖尿病視網(wǎng)膜癥”。糖尿病視網(wǎng)膜病變的治療,應(yīng)鼓勵患者有意識地飲水。體內(nèi)水分充足,血液清潔而流暢,能夠幫助消除瘀血塊,利于糖尿病視網(wǎng)膜病變緩解。
 
  無論是白天還是夜間,都需要補充水分。在白天,尤其是夏天,汗和小便不斷排出體外,通過飲水得以補充;夜間,人體活動較少,水分運輸?shù)礁怪校挂归g上廁所2~3次。夜間飲水的標(biāo)準(zhǔn)是小便之后,應(yīng)飲用相等量的水。水分進(jìn)入腹中,促進(jìn)腸的蠕動吸收功能,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)通過腸道進(jìn)入血液,有害毒素通過小便而排出體外。從而,優(yōu)質(zhì)養(yǎng)分與充足的水分一起進(jìn)入良好的血液循環(huán)中,致使機體健康而無其他疾病。
 
  外出行走鍛煉時,糖友也一定要帶足水。但僅僅喝水是不夠的,因為這樣會很快從汗及尿中排出體外,適當(dāng)在水中加入少量食鹽,才能夠有效保證體內(nèi)水分的充足。所以,糖友要養(yǎng)成隨時飲用淡鹽水的習(xí)慣,以補充消耗的水分。體內(nèi)水分充足,加之行走的運動,可促進(jìn)食物消化吸收,增強體質(zhì),而達(dá)到防病、治病的效果。
 
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