老年人腸胃功能下降,有時候發(fā)生個便秘、腹瀉、消化不良的,大家也都覺得很正常??墒侨绻?jīng)常性出現(xiàn)這樣的情況,您就要警惕了,這有可能是高血糖惹的禍。
趙大爺過去幾年一直飽受便秘的困擾,常常兩三天,甚至四五天才排便一次,腸清茶、胃動力藥、開塞露……都用上了還是不好使,時不時要去醫(yī)院灌腸才能解決問題。
前兩個月,掌控糖尿病在趙大爺家附近的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心公益測血糖時,趙大爺上去湊了個熱鬧,這才發(fā)現(xiàn)了大問題:血糖高!在糖尿病管理師賀麗的建議下,趙大爺去醫(yī)院做了檢查,果然是糖尿病。
經(jīng)過嚴(yán)格的藥物治療和飲食控制,趙大爺?shù)难呛芸旎謴?fù)正常了,困擾他多年的便秘居然也消失了。糖尿病管理師賀麗表示,趙大爺這種情況就是典型的長期高血糖導(dǎo)致的糖尿病性便秘。
胃腸紊亂與糖尿病冤家路窄
都說可怕的不是糖尿病,而是高血糖導(dǎo)致的各種并發(fā)癥。高血糖侵害身體器官,比如心臟、眼睛、足部等等,很多人都知道,而高血糖累及胃腸功能,您可能沒聽過,但它們其實很常見,發(fā)生率高達10%~30%。長期高血糖不但會損傷胃腸神經(jīng),還會損傷為胃腸供血的微血管。常見的糖尿病性胃腸道疾病有以下幾種,它們可同時存在或交替出現(xiàn):
1
糖尿病性胃輕癱:腹脹腹痛,吃一點就覺得飽,飯后惡心嘔吐等。
2
糖尿病性便秘:大便秘結(jié),自行排便有難度,排便次數(shù)減少,嚴(yán)重的每周少于1次。
3
糖尿病性腹瀉:大便稀或呈水樣,無明顯腹痛,一般間歇性發(fā)作,發(fā)作時每天多達20~30次。
患糖尿病性胃腸道疾病的糖友因為消化吸收功能受影響,容易導(dǎo)致血糖波動增大,易發(fā)生低血糖,長期還可導(dǎo)致營養(yǎng)不良、消瘦等。
糖友該如何防治呢?除了控制好血糖外,想要擁有一個好腸胃,還要做好以下幾件事:
飲食
好腸胃吃出來
?、俣〞r定量,少量多餐,每天3餐可以改成5~6餐。
?、诓灰╋嫳┦?,也不要不飲不食,避免高油高鹽、煎炸燒烤、辛辣、腌制、生冷的食物。
③多喝水,少量多次飲,每天至少補水1200ml。
?、苣c胃喜溫?zé)幔c胃不好的糖友一定要遠離冷飲,飲食要溫?zé)?,但也不能太燙。
?、荼忝貢r注意增加膳食纖維的攝入量,多吃粗糧、新鮮蔬果等富含纖維的食物。
⑥腹瀉時要選擇高蛋白、高維生素的較細軟、易消化食物。
運動
增加你的胃動力
堅持運動,除了有助于血糖控制,對緩解胃腸道不適和防止便秘也很有好處。建議糖友一周至少運動150分鐘以上,如一周運動5天,每次30分鐘,可以選擇快步走、慢跑、騎車、打太極拳、游泳等中等強度的有氧運動。
用藥
不拿自己當(dāng)試驗品
在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇調(diào)節(jié)胃腸功能紊亂的藥物、促進胃動力的藥物和營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療。注意,有些糖友便秘時喜歡自己吃些瀉藥治療,這樣容易損傷腸粘膜、導(dǎo)致腸道敏感性降低,長期如此還會產(chǎn)生對瀉藥的依賴性,建議還是到醫(yī)院接受系統(tǒng)治療。
心情
生活需要正能量
焦慮、緊張、憂郁等不良情緒除了會影響胃腸功能,還會抑制胰島素分泌,導(dǎo)致血糖波動。有空時帶著家人、約上朋友到大自然中走一走,看看喜歡的書籍或電影,保持愉快、樂觀的情緒,也是十分重要的。
生活中,您是否也遇到過類似的“控糖麻煩”,歡迎聯(lián)系掌控糖尿病管理師,下載掌控糖尿病APP,就可以隨時找到我們。
理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥18理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥12.6理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥8.5芳香化濁,理氣止痛,健胃導(dǎo)滯。用于濕濁中阻、食滯不化所致的腹瀉、納差、惡心、嘔吐、腹脹、腹痛;消化不良、腸炎、痢疾見上述證候者。
健客價: ¥29捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛泄瀉日久,大便不調(diào),五更泄瀉,時帶黏液,伴有腹脹腹痛,胃脘疼痛,小腹墜脹,飲食不佳,屬上述證候者舌質(zhì)淡紅,苔薄白或膩,脈細微或沉細,慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥21理氣健胃,除濕化滯。用于中運不健、氣滯濕困而致的急性胃腸炎及其所引起的腹脹、腹痛和腹瀉等消化不良癥。
健客價: ¥15瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥43具有改善胃腸道功能(對胃黏膜有輔助作用、潤腸通便)的保健功能。
健客價: ¥28健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào)、五更泄瀉、時帶黏液,伴腹脹腹痛、胃脘不舒、小腹墜脹。慢性結(jié)腸炎,潰瘍性結(jié)腸炎,腸功能紊亂屬上述證候者。
健客價: ¥13清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吐酸、舌苔厚膩或黃脈數(shù)者。
健客價: ¥31清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、 惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等,亦可用于食滯胃疼而證見胃脘痛,拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥28益氣活血,理氣通下。用于胃腸手術(shù)后腹脹、胃腸活動減弱,癥見體乏氣短、腕腹脹滿、大便不下;亦可用于老年性便秘及虛性便秘。
健客價: ¥79清熱祛濕,健胃止瀉。用于泄瀉及小兒消化不良。
健客價: ¥18鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623瀉火解毒,除濕止痢。用于細菌性痢疾,急、慢性腸胃炎。
健客價: ¥30疏肝健脾,解痙止痛,止血生肌。主治肝郁脾虛,肝胃不和型消化性潰瘍活動期,癥見胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏;消化性潰瘍見上述證候者。
健客價: ¥30乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見上述癥候者。
健客價: ¥33.4健脾益腎,溫中止痛,澀腸止瀉。用于脾腎陽虛所致的泄瀉,癥見大便不調(diào),五更泄瀉,時帶粘液,伴腹脹腹痛,胃脘不舒,小腹墜脹。
健客價: ¥30清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,證見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而證見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥17.5清熱除濕化滯。用于急性胃腸炎,屬傷食泄瀉型及濕熱泄瀉型者,癥見腹痛腹?jié)M、泄瀉臭穢、惡心嘔腐或有發(fā)熱惡寒苔黃脈數(shù)等。亦可用于食滯胃痛而癥見胃脘痛、拒按、惡食欲吐、噯腐吞酸、舌苔厚膩或黃膩脈滑數(shù)者。
健客價: ¥27