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糖尿病患者這樣吃桃子 有利穩(wěn)定血糖

摘要:桃子中含有大量纖維素和果膠,被人體攝入后,可吸收腸胃內的水分,延遲胃排空時間,降低腸道對葡萄糖的吸收速度,對糖尿病患者來說,可以降低餐后血糖水平。

  現(xiàn)在是桃子上市的季節(jié),很多糖友想吃但又顧忌這種水果的甜度,不敢品嘗。我覺得自己想吃某種東西又不能吃,其實是一件很殘忍的事情。

  專家說糖尿病患者什么食材都可以吃,只要吃得科學,就沒有什么禁忌。今天我們就來聊聊糖友為何能吃桃子,以及如何才能吃得科學。

  桃子的營養(yǎng):

  超贊功效:

  桃子中含有大量纖維素和果膠,被人體攝入后,可吸收腸胃內的水分,延遲胃排空時間,降低腸道對葡萄糖的吸收速度,對糖尿病患者來說,可以降低餐后血糖水平。

  中醫(yī)認為,桃子性溫和,具有活血、潤腸、生津、養(yǎng)肝、通絡等功效,經常食用可以強身健體、延年益壽。

  最佳食用量:最多1個/天,飯后食用

  關于桃子的禁忌:

  桃子性熱,有內熱者忌食,另外消化功能若者及幼兒不宜多食。

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