冬季是吃蘿卜的季節(jié)，民間有俗語“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，可見常吃蘿卜有很好的保健功效。同樣，白蘿卜在糖尿病的防治方面也有很好的作用，其所含的活性物質(zhì)、膳食纖維以及多種酶都能在控制血糖方面發(fā)揮意想不到的功效。今天我們就來看看冬季常吃的白蘿卜在降糖方面的具體優(yōu)勢(shì)有哪些，以及如何發(fā)揮它的最大功效吧。
白蘿卜的營養(yǎng)
超贊功效
白蘿卜中富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。
白蘿卜中含有大量膳食纖維，可延緩食物的吸收過程，從而平穩(wěn)餐后血糖；大量的膳食纖維還可增加腸蠕動(dòng)，改善便秘的癥狀。
白蘿卜熱量低、營養(yǎng)豐富，含水分較多，比較容易產(chǎn)生飽腹感，幫助控制食物的攝入，從而達(dá)到控制體重的目的。
白蘿卜中的氧化酶和淀粉酶可以分解食物中的脂肪和淀粉，促進(jìn)脂肪代謝，起到輔助治療冠心病的作用。
白蘿卜中含鉀豐富，能輔助治療高血壓。
最佳食用量：100克／天
食用注意事項(xiàng)
白蘿卜是寒涼的蔬菜，脾胃虛寒者不宜多吃。
服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃白蘿卜，以免影響藥效，起不到補(bǔ)益作用。但如果服用人參、西洋參后出現(xiàn)腹脹，則可通過吃白蘿卜來消除。
白蘿卜頂部微微發(fā)青的部分維生素含量豐富，降糖功效也更強(qiáng)，不要丟棄。
降糖搭配：
1.白蘿卜+豆腐：白蘿卜能助消化，與豆腐同食有助于豆腐營養(yǎng)的吸收。
2.白蘿卜+豬肉：二者搭配有健脾胃、潤膚、消食、順氣、利尿等功效。
3.白蘿卜+紫菜：二者搭配可以清肺熱，輔助治療咳嗽。
降糖食療方
羊肉燉白蘿卜
材料：白蘿卜1個(gè)、羊肉500克、生姜3片。
做法：
1.將白蘿洗凈去皮，切塊；生姜剁碎；羊肉洗凈，切成塊狀備用。
2.鍋內(nèi)加入適量清水，猛火煮至水開后放入以上食材，改用中火繼續(xù)煮熟，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。
控糖亮點(diǎn)：本湯中白蘿卜涼潤，羊肉溫補(bǔ)，合用互相制約寒溫偏性，具有補(bǔ)中益氣、健脾消積等功效，補(bǔ)而不膩，消而有度，非常適宜糖尿病患者食用。
蘿卜餅
材料：白蘿卜200克切絲；瘦羊肉100克切絲；生姜、蔥白、精鹽、植物油各適量，面粉250克。
做法：
1.將蘿卜絲用植物油炒至五成熟，與羊肉絲等調(diào)料拌勻成餡。
2.將面團(tuán)加餡制成餅，放平底鍋烙熟，即可食用。
控糖亮點(diǎn)：本品涼而不寒，溫又不燥，菜肉搭配，松軟適口，熱量偏高，增加飽腹感，適用于偏瘦的糖尿病患者，尤其適于注射胰島素易于餐前發(fā)生低血糖者。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26
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