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這些主食吃不得 勸糖尿病患者遠(yuǎn)離為好

2017-05-15 來(lái)源:糖友廚房  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖友如果食用過(guò)多的面包等含糖類(lèi)的食物會(huì)造成血糖飆升,現(xiàn)在的面包有很多品種,大多富含糖類(lèi),食用后會(huì)使血糖飆升,對(duì)糖尿病病情控制不利。

  糖尿病患者的飲食調(diào)理非常重要,其中主食是很重要的一項(xiàng),每餐可以進(jìn)食的主食量要根據(jù)自身情況進(jìn)行精確計(jì)算,這種計(jì)算方法在其他文章里進(jìn)行介紹。另外,即使是吃也講究種類(lèi),今天我們介紹一下哪些主食是糖尿病患者絕對(duì)不能吃的。

  餅干

  餅干熱量高,富含淀粉易導(dǎo)致血糖升高,餅干糖含量很高,其中水分較少,進(jìn)食后不僅血糖會(huì)升高,口渴多飲等癥狀還會(huì)加重,故應(yīng)盡量不吃。

  糯米

  糯米的質(zhì)地比較硬,糖類(lèi)含量很高,多被加工成粥或者粽子食用,而香甜誘人的粽子會(huì)搭配大棗豆沙等輔料,而粥類(lèi)因?yàn)楹瘡亩菀咨哐?。這些食物都會(huì)使糖尿病患者血糖快速上升,因此糖尿病患者不宜食用糯米做成的食物。

  方便面

  方便面是典型的高熱量、高脂肪、低維生素食物,糖尿病患者食用后極易發(fā)生血糖飆升,并容易誘發(fā)心血管疾病。方便面屬油炸食品含有大量添加劑,更增加了糖尿病患者患癌癥、肝臟疾病的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)健康有害無(wú)益。

  油條

  油條屬于高糖類(lèi)、低維生素、高熱量食物,糖尿病患者食用后不但能使血糖飆升,而且容易使身體發(fā)胖,因此應(yīng)禁食。

  面包

  糖友如果食用過(guò)多的面包等含糖類(lèi)的食物會(huì)造成血糖飆升,現(xiàn)在的面包有很多品種,大多富含糖類(lèi),食用后會(huì)使血糖飆升,對(duì)糖尿病病情控制不利。如果非要食用面包,可以選擇富含膳食纖維的無(wú)糖粗糧面包,并且嚴(yán)格計(jì)算和替換主食量。

  蛋糕及無(wú)糖蛋糕

  所謂無(wú)糖指的是不含蔗糖或用木糖醇等甜味劑替代蔗糖的食品,為了滿足愛(ài)吃甜食的糖尿病患者的口味,商家推出了無(wú)糖蛋糕蛋,但蛋糕本身也是用糧食做的,其中主要成分經(jīng)消分解后變成大量的葡萄糖,因此糖尿病患者應(yīng)有節(jié)制地食用無(wú)糖蛋糕。

  月餅

  月餅屬于高熱量、高糖、高淀粉的食物,一塊中等大小月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯,脂肪含量相當(dāng)于六杯全脂牛奶,即使是所謂的無(wú)糖月餅也富含熱量和淀粉,食用后容易產(chǎn)生高血糖。

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