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【糖友廚房】熱量計算公式,代入體重即可輕松控糖!

摘要:飲食治療是控制糖尿病的基礎,而控制總熱量則是飲食治療的關鍵。許多糖友都知道這一點,但當查閱了大量書籍、網(wǎng)站資料后,卻發(fā)現(xiàn)熱量計算難之又難,導致許多糖友最終不得不放棄熱量計算。

  引文:糖友管家營養(yǎng)專家將復雜的熱量計算歸納為簡單的2步,讓糖友很輕松地就能計算出自己每天該攝入多少熱量。

  飲食治療是控制糖尿病的基礎,而控制總熱量則是飲食治療的關鍵。許多糖友都知道這一點,但當查閱了大量書籍、網(wǎng)站資料后,卻發(fā)現(xiàn)熱量計算難之又難,導致許多糖友最終不得不放棄熱量計算。

  糖友管家營養(yǎng)專家將復雜的熱量計算歸納為簡單的2步,讓糖友很輕松地就能計算出自己每天該攝入多少熱量。

  通過前面簡單的2步,您就可以掌握您的全天總熱量了,如果您還想繼續(xù)往下計算主副食該如何分配、怎樣使用食物交換份、怎樣為自己搭配營養(yǎng)食譜等內(nèi)容,您可以翻閱相關文章,依然用簡單的步驟,讓您輕松掌握。

 

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