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霧霾天,糖友們應該吃點這個

摘要:百合含有淀含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功,還具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。對糖尿病人來說可以適量的食用的,但是不宜過多。

  這幾年北方地區(qū)的霧霾是越來越嚴重了,大家都知道吸入太多霧霾的話對身體不好,尤其是呼吸系統(tǒng)。不過在北方地區(qū)的朋友如果沒辦法得外出記得戴口罩哦,同時小編在這里給你們推薦一種具有清肺功能的東西哦,快點加入你們的食譜吧。

  百合含有淀含有一些特殊的營養(yǎng)成分,如秋水仙堿等多種生物堿。這些生物堿成分不僅具有良好的營養(yǎng)滋補之功,還具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,對病后虛弱的人非常有益。對糖尿病人來說可以適量的食用的,但是不宜過多。

  烹制方法:

  食材:南瓜300g、百合50g

  將南瓜切成厚片,放入開水鍋中蒸至5分鐘后,放入百合再蒸3分鐘

  專家提示:南瓜每天食用不宜超過200g,并要相應減少主食的攝入量

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