每當(dāng)過完春節(jié)，很多人的腸胃早已不堪重負(fù)，各種后遺癥也紛紛顯現(xiàn)出來，如消化不良、胃脹、便秘、口苦、困倦、乏力等。

　　這里介紹2個節(jié)后調(diào)理腸胃的簡便方法，供大家參考選用。

　　山楂茶

　　▍取生山楂15克，切片，加水250毫升，煎20~30分鐘，裝入保溫杯，代替茶飲服，每日1劑。

　　▍山楂既能健胃消食，又可調(diào)血脂，生津止渴，適用于春節(jié)期間因肉食過多而食積不化、噯腐吞酸、胃脘飽脹等，尤其對輕度脂肪肝患者有好處。

　　炒鮮竹筍

　　▍取鮮竹筍（冬筍為佳）100克，炒菜食用。

　　▍竹筍具有潤腸通便、利水消腫、清熱化痰等功效，對便秘、濕重困倦、乏力者均有較好的療效。

　　▍此外，用鮮竹筍的根煮水代茶常飲可降低血中膽固醇，起到減肥，輔助治療高血脂癥、高血壓病的作用。

　　需提醒的是，由于竹筍中含有較多的草酸，尿路結(jié)石患者不宜多食。