飲食是糖尿病治療中的基礎(chǔ)，詳細(xì)看過營(yíng)養(yǎng)師的糖友都聽說過要控制每天的飲食總熱量，然而，很多糖友對(duì)計(jì)算食物的熱量感覺頭疼、麻煩。其實(shí)，只要學(xué)會(huì)快速有效的計(jì)算食物的總熱量的方法，這也是很簡(jiǎn)單的。
由于每個(gè)病人的自身情況不同，糖尿病人的飲食需要講求個(gè)體化。在計(jì)算食物的熱量之前，首先要弄清楚不同的人每日所需要的熱量?？偀崃渴歉鶕?jù)理想體重進(jìn)行計(jì)算的，最簡(jiǎn)單的理想體重的計(jì)算方法是：理想體重＝身高－105（公斤）。
如果實(shí)際體重與計(jì)算出的理想體重相差在10％以內(nèi)，則屬于正常的體重范圍，如果實(shí)際體重超過理想體重20％則為肥胖，在10～20％之間為超重。
根據(jù)糖尿病病人的活動(dòng)量以及實(shí)際體重是否屬于肥胖來確定每公斤體重每天需要的熱量，見下表：
糖尿病每日熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)表
（千卡/公斤標(biāo)準(zhǔn)體重）
每日總熱量＝標(biāo)準(zhǔn)體重×每公斤體重所需熱量數(shù)
舉例：一個(gè)身高170公分，體重85公斤，主要做辦公室工作的糖尿病人每日需要的總熱量是多少？
首先我們計(jì)算他的理想體重為170－105＝65kg，他的實(shí)際體重85kg大大超過根據(jù)他的身高170公分計(jì)算出的理想體重65kg，屬于肥胖體型，從事的是輕體力勞動(dòng)，按照上表他每公斤體重所需熱量數(shù)為20千卡，因而他每日需要的總熱量＝65×20＝1300千卡。
如果同樣是一個(gè)170公分高，但體重為65kg的糖尿病人從事輕體力勞動(dòng)時(shí)，由于他的實(shí)際體重在正常范圍，因而他每日需要的總熱量則＝65×30＝1950千卡。體重超標(biāo)的糖尿病人要比體重正?；蜉^瘦的病人吃得少，飲食控制得更為嚴(yán)格。
糖尿病飲食如何調(diào)配
根據(jù)總熱卡數(shù)來調(diào)配每日的主食量和副食量。食物中提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素有三類：碳水化合物類、蛋白質(zhì)類和脂肪類。三種產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素所提供的熱量比例一般為：碳水化合物提供熱量60%-70%、脂肪提供熱量20%-25%、蛋白質(zhì)提供熱量10%-15%。中國(guó)人的飲食習(xí)慣一般以米、面作為主食，其中主要含碳水化合物，主食提供的熱量一般占總熱卡的50～60％，根據(jù)計(jì)算的食物總熱卡數(shù)我們可以按下表確定每日的主食量：
糖尿病總熱卡與主食量對(duì)應(yīng)表
主食量固定后，其余的熱量要由副食提供，一般我們每人每天從副食中獲得的熱量約為500～600千卡。副食的總熱量也要固定，這樣才能保證您每天攝入的總熱量符合飲食控制的要求。
各種食物所含的熱量不同，所以我們需要了解如何合理搭配飲食，既要使飲食的總熱量在規(guī)定的范圍內(nèi)，又要符合自己的口味，還要保證各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的均衡。
為此，我們這里介紹一種“等熱量食品交換份法”，將熱量均為90千卡的食品作為1份，根據(jù)算出的每日所需總熱卡，確定需要多少份食物，合理搭配。在保證總熱卡恒定的情況下同類食品可以自由交換，這樣就能避免食品單調(diào)，使得糖尿病患者的營(yíng)養(yǎng)更加平衡，并能增加生活樂趣。
我們根據(jù)食品中所含的主要成分將食品分為4大類，列出各種食品每份（含90千卡熱量）的重量：
知道各種食品等熱量交換份的重量后，我們?cè)谥贫ㄌ悄虿★嬍撤桨笗r(shí)就可以搭配出較為豐富的食譜。
舉例：一個(gè)身高165公分的女性糖尿病人，體重68公斤，從事輕體力勞動(dòng)，如何調(diào)配每天的飲食？
首先計(jì)算她的標(biāo)準(zhǔn)體重＝165－105＝60公斤，這樣我們就知道了她的實(shí)際體重68公斤超過標(biāo)準(zhǔn)體重60公斤的10%，體重屬于超重范圍，但沒有達(dá)到超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的肥胖程度，我們?cè)谟?jì)算她的每日飲食總熱量時(shí)參照前面的“糖尿病每日熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)表”，知道她熱量攝入標(biāo)準(zhǔn)是每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重25千卡，那么她每天需要的總熱卡為：60×25＝1500千卡，相當(dāng)于16.5個(gè)食物交換份（1500千卡/90）。
參照前面的“糖尿病總熱卡與主食對(duì)應(yīng)表”，她每日的主食（大米、面粉）可吃4兩半，占9個(gè)食物交換份，另外7.5份為副食，其中烹調(diào)油2湯勺占2份，大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜總共1斤占1份，瘦肉2兩占2份，雞蛋1個(gè)占1份，鮮牛奶250克一袋占1.5份，這樣搭配剛好符合她的熱量控制要求。
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖，降三高，增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià)： ￥198捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。 對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價(jià)： ￥78用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥78用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥27用于2型糖尿病。單一服用本品，并輔以飲食控制和運(yùn)動(dòng)，可控制2型糖尿病患者的血糖。對(duì)于飲食控制和運(yùn)動(dòng)加服本品或單一抗糖尿病藥物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對(duì)服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病藥物，則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運(yùn)動(dòng)均有助于提高胰島素的敏
健客價(jià)： ￥50適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià)： ￥5.51．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。
健客價(jià)： ￥28硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人，采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用，但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià)： ￥31改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法·運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。
健客價(jià)： ￥60改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品適用于患者接受飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法沒有得到明顯效果時(shí)，或者患者除飲食療法、運(yùn)動(dòng)療法外還用口服降血糖藥物或胰島素制劑而沒有得到明顯效果時(shí)。)
健客價(jià)： ￥25用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。
健客價(jià)： ￥68生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28
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