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三高最怕的一種食物!強(qiáng)心臟、降血糖,而且很便宜!

摘要:海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間

  “三高”主要是指高血糖、高血脂、高血壓,這“三高”的降低,要靠藥物的控制,但不能否認(rèn),沒有食物的幫助,藥物的使用也只是治標(biāo)不治本。

  三高最怕的一種食物——海帶

  降血壓

  海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓

  降血脂

  海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調(diào)順腸胃,促進(jìn)膽固醇的排泄。

  降血糖

  海帶中含有60%的巖藻多糖,是極好的食物纖維,糖尿病患者食用后,能延緩胃排空和食物通過小腸的時間,如此,即使在胰島素分泌量減少的情況下,血糖含量也不會上升,而有助于達(dá)到治療糖尿病的目的。

  強(qiáng)心臟

  海帶中人體必需的微量元素鎂十分豐富。鎂不僅是體內(nèi)多種酶的輔助因子和激活劑,而且對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用。

  關(guān)于海帶的吃法,大家可以大開腦洞,一起更多的吃海帶吧!

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