治療糖尿病注意什么事

　　糖尿病是一種非常難治療的疾病，很多患者整日生活在血糖不正常的情況下，不敢吃，不敢動(dòng)，病情也不見好轉(zhuǎn)。糖尿病是一種富貴病，就是因?yàn)槿藗兊纳钤絹?lái)越好了，才患上了糖尿病，其實(shí)在糖尿病的治療過程中，我們需要注意一下事情，以免造成不必要的損失：

　　不要降糖過度：糖尿病患者，常較擔(dān)心高血糖。事實(shí)上，嚴(yán)重低血糖的危害比高血糖更甚，輕者表現(xiàn)為心慌、頭暈、出汗、癱軟無(wú)力，重者會(huì)嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng)，導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷乃至死亡。

　　除了堅(jiān)持藥物治療外，糖尿病患者，還要注意飲食，要有合理的飲食結(jié)構(gòu)；要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)要求有一定的量。比如說(shuō)農(nóng)閑的時(shí)候，可以去運(yùn)動(dòng)，最好的運(yùn)動(dòng)是走路、慢跑，這適合于農(nóng)村。

　　糖尿病治療還要注意，在運(yùn)動(dòng)治療糖尿病時(shí)，不要選擇劇烈運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)前一定要做好相關(guān)檢查。這是糖尿病治療注意事項(xiàng)我們要清楚的知識(shí)。一定要選適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，以散步和太極拳為好，也可以選擇游泳和跳舞。

　　糖尿病患者，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候：走路鍛煉至少每天應(yīng)堅(jiān)持1個(gè)小時(shí)。堅(jiān)持30分鐘輕度的運(yùn)動(dòng)如快走，就可以消耗吃進(jìn)去的50克肉的能量。做操、打太極拳持續(xù)20分鐘，可以消耗掉370焦耳熱量，就相當(dāng)于少吃了25克糧食；爬山、騎自行車爬坡堅(jiān)持10分鐘，跳繩、游泳堅(jiān)持5分鐘，都可以消耗掉我們吃進(jìn)去的25克糧食的能量。

　　治療糖尿病還要注意飲食：糖尿病患者要知道，飲食治療糖尿病不是饑餓療法，也不是多吃肉少吃飯，患者在飲食治療時(shí)，當(dāng)感到饑餓時(shí)，可以適當(dāng)?shù)募硬?，可以吃些蔬菜等低熱量的食品。飲食治療糖尿病就是平衡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，要保證患者每日所需熱量。

　　糖尿病應(yīng)拒絕水果嗎？

　　不少糖尿病患者都認(rèn)為，一旦患上糖尿病，就不應(yīng)該吃水果了。對(duì)此，上海市第五人民醫(yī)院急診科薛楊勇表示，其實(shí)糖尿病患者也可以食用水果。在飲食合理的前提下，西瓜、桃子等水果都可以吃。但應(yīng)該注意的是，糖尿病患者在吃水果的時(shí)候要注意總量上的限制和品種的選擇，如番茄、黃瓜等就十分適宜糖尿病患者。專家解釋，番茄、黃瓜等水果含有豐富的纖維素，而這些纖維素其實(shí)也是由糖構(gòu)成的，但組成纖維素的糖不能被人體吸收，因此，不會(huì)造成血糖的升高。另外，在吃的時(shí)間上也應(yīng)有所注意，不宜在飯后吃，應(yīng)該在兩餐中間食用。

　　除水果之外，一些患者認(rèn)為無(wú)糖餅干等所謂無(wú)糖食品是可以放心吃的，然而，薛楊勇指出，并不是不含蔗糖就一定不含糖。比如無(wú)糖餅干，在制作的過程中并沒有加入蔗糖，但餅干本身是有面粉做成的，含有大量的淀粉，而形成淀粉的主要物質(zhì)卻是糖。如果因?yàn)樗^的無(wú)糖食品而放松了控制，過量食用仍然會(huì)造成血糖升高，甚至比一些含糖食品所造成的危害更大。而且，這些無(wú)糖食品仍然有甜味可能是加入了阿斯巴甜、甜味劑等添加劑，多吃對(duì)身體存在一定危害。因此，糖尿病患者不能盲目相信商家所謂的無(wú)糖食品，在飲食上仍然需要控制，同時(shí)做到在油、鹽、糖、高蛋白等方面多管齊下。“個(gè)人建議可以像西方人學(xué)習(xí)，吃蔬菜沙拉，放入番茄、黃瓜、美芹等，不要用沙拉醬，可以選擇少量質(zhì)量好的橄欖油攪拌，”薛楊勇說(shuō)道，“同時(shí)每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量，做好糖尿病預(yù)防工作。”

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