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吃什么東西可以降血糖?

2017-02-15 來源:糖友無憂網  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

   吃什么東西可以降血糖?

 
  關于吃什么東西可以降血糖?內分泌科醫(yī)生介紹,日常生活中,有很多的天然食物能夠起到降低血糖的作用,它們在偷偷地地幫助我們降低了血糖,讓我們擁有健康。具體說來,糖尿病人日常生活中,吃這些東西有助降低血糖:
 
  1.苦瓜
 
  苦瓜味極苦,性寒,有清熱解暑、清肝明目、解毒的功能。現代醫(yī)學研究發(fā)現,苦瓜含苦瓜甙、5—羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用,能降低血糖,對糖尿病有良好的防治作用。
 
  2.洋蔥
 
  味甘、辛,性微溫,與蔥、蒜性味相近,具有健胃、增進食欲、行氣寬中的功效,與大蒜一起食用有降糖效果。經常食用洋蔥,既可充饑,又能降糖治病。
 
  3.麥麩
 
  味甘,性平、偏涼,除充饑、補充營養(yǎng)外,尚可養(yǎng)心安神。麩小麥可益氣、除熱、止汗;麥麩調中、清熱、止虛汗,可根據病情所需而選用。用麥麩、面粉按6:4的比例,拌和雞蛋,做成糕餅,可作為糖尿病病人正餐或加餐食品。
 
  4.魔芋
 
  魔芋是一種低熱能、高纖維素食物。因其分子量大,粘性高,在腸道內排泄緩慢,能延緩葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。
 
  5.山藥
 
  山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
 
  6.紫菜
 
  紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
 
  今天就介紹這些日常生活中能夠降血糖的食物推薦給大家,希望對大家有所幫助。
 
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