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糖尿病人可以吃什么?【嚴(yán)格控制是關(guān)鍵】

2017-02-13 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要邊走路邊吃飯,邊說話邊吃飯,這都是不對的,吃完飯后立即離開桌子,是自己更好地消化。有利于糖尿病的康復(fù)。

   糖尿病人可以吃什么?這是很多糖尿病患者及家屬關(guān)心的問題,飲食不當(dāng)會加重病情,而恰當(dāng)?shù)娘嬍硠t可以緩解和控制病情,因此飲食對糖尿病患者作用是非常大的。糖尿病人在飲食上要十分注意,淀粉含量高的食物、含糖分較高的食物都不能碰。簡單地說,就是米飯不能吃飽,水果不能吃多,甜品最好不碰。

 
  那么,糖尿病人吃什么好?五谷雜糧、豆制品都是可以吃的,糖尿病飲食要求糖尿病患者應(yīng)限制主食的攝入量,因為主食屬于碳水化合物類食物,主食可以被迅速消化吸收轉(zhuǎn)變?yōu)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/tnbpd/' target='_blank'>血糖,大量食用主食會使糖尿病患者血糖快速增高,不利于血糖控制。還有人提出糖尿病患者應(yīng)少喝粥,因為粥更容易消化吸收,粥中含有的淀粉會迅速轉(zhuǎn)化為血糖,許多患者形容喝粥就像喝糖水,血糖快速升高。
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更加注重了飲食治療在糖尿病治療中的作用,認(rèn)為飲食治療方法是各種治療措施中最關(guān)鍵的一種,是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),對患者起著至關(guān)重要的作用。而大量的臨床實驗也證明了這一觀點的正確性和有效性。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的蓬勃發(fā)展,則為這一理論提供了更為優(yōu)良的條件。
 
  1、菜肴少油少鹽
 
  糖尿病人應(yīng)選少油少鹽的清淡食品,菜肴烹調(diào)多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、鹵等方式。烹調(diào)宜用植物油,盡量減少赴宴。在赴宴時也要盡量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
 
  2、“多吃肉、少吃飯”并不科學(xué)
 
  有人認(rèn)為肉是蛋白質(zhì),飯才是糖,因此,多吃肉不會引起血糖升高。其實不然,肉到體內(nèi)也能轉(zhuǎn)變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應(yīng)小于200毫克,要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入,少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。
 
  3、進(jìn)餐定時定量
 
  注意進(jìn)食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。
 
  4、無糖糕點也要控制
 
  雖然無糖糕點不含蔗糖,但糕點是淀粉做的,同樣會產(chǎn)生熱量,故不能隨便多吃;糖尿病患者須忌食糖(白糖、紅糖、葡萄糖、水果糖、麥芽糖、奶糖、巧克力、蜂蜜)、糖類制品(蜜餞、水果罐頭、各種含糖飲料、含糖糕點、果醬、果脯)。這些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干擾糖尿病的治療。
 
  5、吃飯要細(xì)嚼慢咽
 
  不要邊走路邊吃飯,邊說話邊吃飯,這都是不對的,吃完飯后立即離開桌子,是自己更好地消化。有利于糖尿病的康復(fù)。
 
  人們可能對糖尿病患者在飲食上應(yīng)該注意什么都了解了,希望患者們都可以很好的做到這些飲食保健,盡可能的幫助自己趕走糖尿病的危害。糖尿病更是這樣,而且糖尿病現(xiàn)階段還無法治愈,所以飲食治療更是需要長期堅持,不能因為病情有所好轉(zhuǎn)就半途而廢,否則會導(dǎo)致病情反復(fù),更加難治。
 
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