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糖尿病患者該多喝水還是少喝水?

2017-02-08 來源:糖友無憂網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對于糖尿病患者來說,應(yīng)合理喝水。糖尿病患者多飲水,實(shí)際是對體內(nèi)失水的補(bǔ)充,而且還有改善血運(yùn)、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用,是對人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng),糖尿病患者不但不能限制飲水,還應(yīng)適當(dāng)多飲水。

   糖友們都知道,糖尿病的典型癥狀是“三多一少”,即“多飲、多食、多尿”。有的糖友將“多飲、多尿”均歸咎于喝水太多,只要少喝水,就可以控制多飲多尿癥狀,于是就盲目地控制飲水量,即使口渴也不愿喝水或盡量少喝水。有的則認(rèn)為患了糖尿病首先就要控制飲食,那么就要多喝水。那么,患上糖尿病是應(yīng)該多喝水還是少喝水?

 
  糖尿病多尿與喝水有關(guān)?
 
  糖尿病患者的多尿與多飲是一種因果關(guān)系。多尿是多飲的原因,多飲是多尿的結(jié)果。也就是糖尿病病人不是“喝得太多,不得不尿”,而是“尿得太多,不得不喝”。很多糖尿病患者為了少尿而采用少喝的方法,這是錯(cuò)誤的觀念和做法。多尿是糖尿病病人的自我保護(hù)反應(yīng)。
 
  當(dāng)糖尿病病人血糖升高時(shí),人體為了保護(hù)自己,不得不通過尿液排出多余糖分,因此造成血糖高的人尿量明顯增多。尿量增加必然造成身體內(nèi)水分大量損失,形成身體“脫水”的病理現(xiàn)象。身體在脫水情況下,通過生理?xiàng)l件反射就會感到口渴。
 
  糖尿病患者能喝多少水?
 
  那么對于糖尿病患者來說,應(yīng)合理喝水。糖尿病患者多飲水,實(shí)際是對體內(nèi)失水的補(bǔ)充,而且還有改善血運(yùn)、促進(jìn)循環(huán)、增加代謝及消除酮體等作用,是對人體失水的一種保護(hù)性反應(yīng),糖尿病患者不但不能限制飲水,還應(yīng)適當(dāng)多飲水。
 
  糖尿病人和普通人一樣,每天平均需要2500毫升的水。除了飲食中含有的部分水外,還有1600-2000亳升的水要靠外部飲水供應(yīng)。飲用水有白開水、淡茶水、礦泉水等,不宜飲用含糖飲料。
 
  另外,在攝入蛋白質(zhì)食物較多、鍛煉強(qiáng)度大、出汗多、沐浴等情況下,都應(yīng)適當(dāng)多喝水。牛奶、豆?jié){是糖尿病患者補(bǔ)充水分的好飲料。每天喝牛奶、豆?jié){能改善缺鈣狀況,豆?jié){還含有一定量的膳食纖維,因而更適合比較肥胖、血脂高、血壓高的糖尿病患者飲用。
 
  成年人體中水占體重約70%,水對于人類的重要性毋庸置疑,正常人都應(yīng)該適當(dāng)飲水。作為糖尿病患者不僅不應(yīng)該克制飲水,還要補(bǔ)充比常人更多的水分。
 
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