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妊娠糖尿病患者飲食上需要注意什么?

2016-12-21 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:妊娠糖尿病患者的營養(yǎng)需求與正常的孕婦相同。但為了能夠給母體和胎兒提供足夠的熱量及營養(yǎng)素,使母體及胎兒能適當?shù)卦黾芋w重,符合理想的血糖控制、預防妊娠毒血癥并減少早產、流產與難產的發(fā)生概率,妊娠糖尿病患者要特別注意熱量的攝取、營養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配。

  具體建議如下:

  1、熱量需求

  妊娠初期不需要特別增加熱量,但中后期必須增加,需每天在孕前所需熱量的基礎上再增加300大卡。另外,孕期不宜減重。

  2、餐次分配

  為了維持血糖值平穩(wěn)且避免酮血癥發(fā)生,餐次的分配需要尤其注意。建議少量多餐,將每天需要攝取的食物分成5~6餐,因為一次進食量大會造成血壓快速上升,且母體空腹時間太久,容易產生酮體。另外,睡前要補充點心,避免晚餐與隔天早餐的相距時間過長。

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  3、糖類攝取

  攝取糖類是為了提供熱量、維持代謝正常,但糖類攝取不宜過多,需避免酮體產生。妊娠糖尿病患者飲食應盡量避免含有蔗糖、糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等糖類的飲料和甜食。如果確實有需要,可加少許糖,且選用對胎兒無害的成分。另外,妊娠糖尿病患者飲食盡量選擇纖維含量較高的未精制主食,可有利于血糖的控制。一般妊娠糖尿病患者早晨的血糖值較高,因此早晨應食用淀粉含量較少的食物。

  4、蛋白質攝取

  如果孕前已攝取足夠的營養(yǎng),妊娠初期則不需增加蛋白質攝取量,但妊娠中期、后期每天需增加6克和12克蛋白質量,其中一半來自蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類、豆?jié){及豆腐等豆制品的高生理價值蛋白質。每天至少喝兩杯牛奶,以獲得足夠鈣質,但不能將牛奶當水喝,以免血糖過高。

  5、油脂類攝取

  烹調用油以植物油為主。

  6、纖維質攝取

  在可攝取的分量范圍內,多攝取高纖維食物,如:以糙米或五谷米飯代替白米飯,增加蔬菜的攝取量,吃新鮮水果而勿喝果汁等,如此可延緩血糖的升高,幫助控制血糖,也比較有飽足感。但不可無限量地吃水果。

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