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指甲油!小心增加女性糖尿病風險

2016-12-14 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病的癥狀和并發(fā)癥都會給人們的健康帶來很大的影響,而女性朋友由于特殊的生理,會出現(xiàn)比男性更多的癥狀,因而女性朋友在不同的年齡段可以做好糖尿病的預防。下面我們就一起來看看女性如何預防糖尿病。

  指甲油增加女性糖尿病風險

  指甲油會增加女性罹患糖尿病的風險。研究稱,女性體內(nèi)鄰苯二甲酸酯水平增加與糖尿病危險上升之間存在一定的關聯(lián)性。哈佛大學醫(yī)學院附屬布萊根婦科醫(yī)院分析了參加美國全國健康與營養(yǎng)調(diào)查的2350名婦女尿樣中的鄰苯二甲酸酯。結(jié)果發(fā)現(xiàn)鄰苯二甲酸酯水平偏高的婦女更可能罹患糖尿病。研究人員指出,鄰苯二甲酸酯對內(nèi)分泌起到干擾作用。此類化學物質(zhì)常見于指甲油、保濕霜、肥皂、發(fā)膠和香水等個人護理產(chǎn)品中。另外,在膠水、電子產(chǎn)品、玩具等多種產(chǎn)品中也有發(fā)現(xiàn)。

  鄰苯二甲酸單芐基酯(MBzP)和鄰苯二甲酸異丁酯(MiBP)水平最高的婦女比這些化學物質(zhì)最低的婦女罹患糖尿病的危險增加近兩倍。鄰苯二甲酸單(3-羧基丙基)酯(MCPP)水平偏高的婦女糖尿病危險增加60%。鄰苯二甲酸正丁酯(MnBP)和鄰苯二甲酸二辛酯(DOP)偏高的婦女糖尿病危險增加70%。

  女性如何預防糖尿?。?/strong>

  1、青春期監(jiān)測月經(jīng)

  女性在青春期時會受到許多外部環(huán)境的干擾,這時候應該如何預防糖尿病呢?學業(yè)的壓力使很多女孩會借助甜食減壓。其次,相比于男性,女孩子“天生”對運動沒興趣。長此以往可能引發(fā)肥胖。有報道稱,女性10歲以前患糖尿病,初潮可能延遲。而嚴重的糖代謝紊亂易造成停經(jīng),降低日后的受孕率。需要提醒的是,女性糖友在月經(jīng)期,血糖會明顯波動。一般在月經(jīng)前和月經(jīng)期,血糖升高3—5天。因此在行經(jīng)前幾天應少吃多餐,但不要擅自改變藥量。

  2、懷孕時少食多餐

  糖尿病的類型有三種,因而女性朋友在懷孕時也要注意糖尿病的預防。有些女性會在懷孕期間,尤其是24—28周出現(xiàn)妊娠糖尿病。產(chǎn)后有3種不同的發(fā)展軌跡:自愈;轉(zhuǎn)變?yōu)樘悄虿∏捌?;變?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/tnbpd/tnblx/2x/' target='_blank'>2型糖尿病。多數(shù)女性會自然好轉(zhuǎn),但有3%—8%的女性會繼續(xù)患病。而且得過妊娠糖尿病的女性,在未來5—10年內(nèi)患2型糖尿病的幾率會增加30%。

  預防妊娠糖尿病,首先要控制體重,孕期總體重增加不宜超過10公斤,以每月不超過2公斤為宜。為避免餐后血糖過高,可少量多餐,每天吃四五頓,每餐七分飽。此外,建議所有妊娠女性在孕24—28周進行糖耐量試驗,篩查糖尿病。如果確診為妊娠糖尿病,產(chǎn)后6—8周再做糖耐量試驗。之后每年要定期查血糖。

  3、中年時最怕發(fā)福

  女性在步入中年時,會引發(fā)一些高血壓等癥狀,這時候也要對糖尿病進行預防哦。女性步入中年后,大都安居樂業(yè),吃得好、煩惱少,“多進少出”容易囤積脂肪。一旦發(fā)福常會導致血脂代謝紊亂,引發(fā)糖尿病、高血壓、脂肪肝甚至冠心病等多種疾病。要判斷自己是否屬于糖尿病的高危人群,最簡單的方法就是測量腰圍。女性腰圍超過80厘米,就可以視為中心性肥胖了。而預防肥胖的關鍵就在于“少吃多動”。中年女性最好堅持每天半小時的出汗運動,一周5次。

  上述女性不同年齡階段的糖尿病預防方法,大家都清楚了吧,女性朋友掌握這些方法后就可以避免糖尿病的侵擾,做一個健康美麗的女性。

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