都說現在是個火車時代,因為生活永遠都是哐(狂)哧(吃)哐(狂)哧(吃)的節(jié)奏。但是對于我們糖友而言,零食好像是個不能觸碰的界限,但是今天這篇文章就是告訴你怎么吃零食的,是的,你沒聽錯,就是——零食。
不過各位病友可別太開心,因為這些零食都是小編精挑細選出來的適合咱們吃的零食。接下來就來一個個看吧。
核桃
核桃富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質,尤其富含磷脂,被譽為長壽果。100克干核桃仁含有627千卡能量,一個中等大小的核桃仁約8-12克,作為加餐,糖尿病病友吃核桃,一次別超3個為好。扁桃仁扁桃仁富含維生素E、鎂、鋅、鉀、不飽和脂肪酸,可以降低血清中膽固醇濃度,預防動脈硬化。15粒扁桃仁約含90千卡能量,約相當于1勺油。作為加餐,糖尿病病友吃扁桃仁一次別超15粒。
花生
花生富含維生素E和不飽和脂肪酸及卵磷脂,適量攝取有助于預防動脈粥樣硬化和冠心病。15-18粒花生米約含90千卡能量,約相當于1勺油。
榛子
榛子富含維生素E、不飽和脂肪酸、膳食纖維,適量攝取有預防動脈硬化和便秘的作用。1顆榛子的可食用部分約7克,100克榛子約含590千卡,糖尿病病友食用榛子別超4個,能量控制在150千卡以內。“
這些零食可是很適合我們的糖友選擇的呢,健康而美味,你還在猶豫什么呢?不過這些挑選出來的食物就是解解饞的,大家咋食用的時候可要注意適量哦。當然藥物和鍛煉方面的治療也不能停止呢,這樣才能更快的恢復健康。
治大腸虛滑,瀉痢不止,便血,遺精,陰汗,咳嗽,咯血,齒痛,創(chuàng)傷出血,瘡瘍久不收口。
健客價: ¥57用于胸痹心痛,胃脘疼痛,痛經經閉.產后瘀阻,癥瘕腹痛,風濕痹痛,跌打損傷,癰腫瘡瘍等病癥的治療。
健客價: ¥64清熱解毒,消腫散結。用于熱毒壅結所致的癰疽疔毒、瘰疬、流注、癌腫。
健客價: ¥102適用于支氣管哮喘、喘息型支氣管炎、阻塞性肺氣腫等緩解喘息癥狀;也可用于心源性肺水腫引起的哮喘。
健客價: ¥6清熱,安神,舒筋活絡,除“協日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風濕,類風濕,肌筋萎縮,神經麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病芡治不愈等癥。
健客價: ¥63用于內外痔瘡的炎癥及出血。
健客價: ¥17.5傣醫(yī):退埋通喃罕勒。兵攏牛賀占波,攏泵。中醫(yī):清熱利濕,涼血止血。用于濕熱蘊結所致,尿血,尿頻,尿急,尿痛,泌尿系感染見上述癥候者。
健客價: ¥55活血化瘀,消腫止痛。用于軟組織損傷引起的腫脹,疼痛。
健客價: ¥32緩解體力疲勞。
健客價: ¥4000祛 “赫依”、“協日”病,健胃,助消化。胃腸熾熱,宿食不消,肝膽熱癥,黃疸。
健客價: ¥14清腎熱,消“粘”,固精。用于腎寒腎熱諸癥,腰膝疼痛,夢遺滑精,睪丸腫大。
健客價: ¥23