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向糖尿病友推薦三款夏季消暑飲品

2016-11-21 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季,玉米須水是一道不錯(cuò)的消暑飲品!自古以來,玉米須應(yīng)用廣泛,《滇南本草》中曾記載,玉米具有利尿消腫的作用。

  夏日炎炎,外面的飲料糖分大,熱量高,糖尿病患者慎重飲用。今天介紹幾款可以自制的飲品給大家!

  荷葉茶:清暑、降脂、瘦身

  《本草綱目》中記載“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”!

  荷葉茶具有消暑解渴、排毒養(yǎng)顏、降脂、減肥的作用,尤其適合肥胖的糖友飲用。

  荷葉茶不用煮,做起來很簡單。一般來說,在藥店或食品店都可以買到干荷葉,將荷葉分成小塊,直接用開水沖泡就可以,最好能燜5-6分鐘,能聞到淡淡的荷葉清香味。

  三豆湯:利尿、除濕

  夏季體內(nèi)濕氣較重,不妨試試三豆湯,即:用綠豆、赤小豆、黑豆熬制的湯。

  綠豆、赤小豆具有清熱解暑、利濕的作用,黑豆具有健脾、補(bǔ)腎的作用。三豆湯中,綠豆和赤小豆屬于寒涼之物,黑豆的加入,對它們的寒涼性有一定的抵消作用。因此,三豆湯不僅能消暑解熱,還能健脾利濕。

  需注意的是,做三豆湯之前,先將豆子泡幾個(gè)小時(shí),再用小火慢慢熬煮至豆?fàn)€。

  玉米須水:輔助降糖、利尿

  夏季,玉米須水是一道不錯(cuò)的消暑飲品!自古以來,玉米須應(yīng)用廣泛,《滇南本草》中曾記載,玉米具有利尿消腫的作用。

  玉米須含有豐富的皂苷類物質(zhì),可刺激胰腺釋放胰島素,具有輔助降糖作用,適合糖友飲用。

  相對于其它解暑食品,玉米須水成本很低,最簡單的做法就是煮玉米時(shí)連須洗凈一起煮。也可以將玉米須曬干泡水喝,還可以將玉米須與菊花或綠茶放一起沖泡飲用。

 

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