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糖尿病人的飲食注意事項(xiàng)

2016-10-25 來(lái)源:山高水長(zhǎng)藥食商貿(mào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不能喝酒,酒精能刺激血糖波動(dòng),而且如是空腹飲酒,醉酒后容易掩蓋了低血糖的癥狀,而低血糖昏迷不及時(shí)發(fā)現(xiàn)是危及到生命的,很兇險(xiǎn)。

  現(xiàn)在的生活條件好了,物質(zhì)豐富,人們平常缺乏運(yùn)動(dòng),食用攝入的糖份、脂肪比較多,令胰島B細(xì)胞受到損傷,再加上某些先天攜帶了致病的基因等因素的影響,致使現(xiàn)在得了“富貴病”-----糖尿病的人也越來(lái)越多了,有些患者很焦慮,不知道自己患了糖尿病還可以活多久,其實(shí)只要血糖控制得好,糖尿病病人的壽命是跟正常人一樣的,而控制血糖,飲食是關(guān)鍵。

  糖尿病人的飲食需要注意些什么呢?

  1

  糖尿病人為了避免餐后血糖飚高,一定要少吃多餐,一次不能吃太飽,七分為好,能維持機(jī)體活動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)和熱量就行。

  2

  不能吃含糖高的食物,如果汁、罐頭、果醬、蜜餞、冰淇淋、糖果,甜的餅干、面包、糕點(diǎn)等,目的就是要嚴(yán)格控制糖的攝入量。

  3

  不能吃高膽固醇的食物,會(huì)使血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,如肥肉、蛋黃、黃油、動(dòng)物油脂、海鮮,還有動(dòng)物的內(nèi)臟等。

  4

  不能喝酒,酒精能刺激血糖波動(dòng),而且如是空腹飲酒,醉酒后容易掩蓋了低血糖的癥狀,而低血糖昏迷不及時(shí)發(fā)現(xiàn)是危及到生命的,很兇險(xiǎn)。

  5

  淀粉類高的食物也要限量食用,如土豆、玉米、番薯、芋頭等。

  6

  不能用瓜子、杏仁、核桃、花生米、松子等硬果仁來(lái)充饑。

  7

  做飯烹調(diào)時(shí),盡量采用清蒸、燉、涼拌、水煮、等少油清淡點(diǎn)的方式。并盡量低鹽飲食。

  8

  多食多飲是糖尿病的癥狀,但食要限制,飲卻不需要限制,平常多喝水,以白開水為宜,飲料果汁是盡可能不沾。

  糖尿病患者的治療方法里飲食治療是必需要堅(jiān)持的方法,輕型的糖尿病能夠控制好飲食就可以收到很好的效果,而中、重型的病人,也只有飲食控制得好,藥物才能發(fā)揮得到理想的作用,所以說,糖尿病的病人一定要注意食療,科學(xué)安排好飲食,合理搭配,把血糖控制好了,跟正常的人也就沒有什么差別了。

 

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