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女性缺鈣會引發(fā)糖尿病嗎?

2016-02-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鈣的需求量不是固定的,與年齡及人體代謝有關(guān)。一般來說,45歲以下的男人和女人每日鈣需求量為1000毫克,45歲以上每日鈣需求量則為1200毫克,人體可耐受的最高攝入量為2000毫克。

       中國女性患糖尿病概率要高于男性,缺鈣的女性比鈣充足的女性患病率高出20%。

 

  缺鈣會誘發(fā)糖尿病

  第一,鈣在胰島素分泌過程中是主要“角色”。胰島細(xì)胞的表面有個(gè)鈣“通道”,體內(nèi)的鈣進(jìn)入胰島β細(xì)胞后,β細(xì)胞接收到鈣質(zhì)才會開始分泌胰島素,相當(dāng)于胰島素的“開關(guān)”??梢?,如果鈣不足,胰島分泌減少,增加患糖尿病的幾率。

  第二,絕經(jīng)期或產(chǎn)后女性容易缺鈣,內(nèi)分泌出現(xiàn)異常,胰島素分泌受到很大影響。再加上這個(gè)時(shí)期的女性活動(dòng)量相對減少,體重上升,情緒又很不穩(wěn)定,這些都是糖尿病誘因。

  到底需要多少鈣?

  鈣的需求量不是固定的,與年齡及人體代謝有關(guān)。一般來說,45歲以下的男人和女人每日鈣需求量為1000毫克,45歲以上每日鈣需求量則為1200毫克,人體可耐受的最高攝入量為2000毫克。產(chǎn)婦每天通過乳汁喂養(yǎng)消耗300毫克鈣,因此哺乳期女性每日需要1500毫克的鈣攝入,否則就會影響體內(nèi)的鈣儲備以維持乳汁中鈣含量的穩(wěn)定。

  為什么缺鈣會誘發(fā)女性糖尿病呢?

  1、當(dāng)β細(xì)胞接收到充足的鈣后,會開始分泌胰島素,如果女性缺鈣會導(dǎo)致胰島素分泌不足,增加患糖尿病的幾率。

  2、絕經(jīng)期的女性更易缺鈣,而此時(shí)女性內(nèi)分泌紊亂,活動(dòng)量少、易發(fā)胖,情緒不穩(wěn),這項(xiàng)諸多因素又是構(gòu)成糖尿病的高危因素,因此女性缺鈣容易誘發(fā)糖尿病。

  因此,為了預(yù)防糖尿病,女性要注意補(bǔ)鈣,尤其是長期服用避孕藥的女性更易缺鈣。總之,女性要多曬太陽勤補(bǔ)鈣,把情緒和缺鈣這兩個(gè)糖尿病的誘因一起消滅/。

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