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糖尿病患者只吃粗糧好不好?

2016-02-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在網(wǎng)站之前的文章里,我們講過(guò)糖尿病患者吃粗糧好,它富含膳食纖維、維生素等,血糖指數(shù)也較低,具有降低血脂、防止便秘和維持血糖平穩(wěn)的功效??墒侨绻悄虿∪巳粘o嬍持兄怀源旨Z,這樣做也是不對(duì)的,糖尿病患者吃粗糧并非越多越好。

  在網(wǎng)站之前的文章里,我們講過(guò)糖尿病患者吃粗糧好,它富含膳食纖維、維生素等,血糖指數(shù)也較低,具有降低血脂、防止便秘和維持血糖平穩(wěn)的功效??墒侨绻悄虿∪巳粘o嬍持兄怀源旨Z,這樣做也是不對(duì)的,糖尿病患者吃粗糧并非越多越好。為什么這么說(shuō)呢?

  原因一:因?yàn)榇旨Z的口味相比其它的食物要差點(diǎn)兒,吃太多粗糧的話,對(duì)病人食欲有影響。

  原因二、糖尿病患者吃粗糧太多的話、大量的膳食纖維在腸道里和細(xì)菌一起作用,會(huì)產(chǎn)生氣體,很可能造成腹脹和腹瀉,給工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)很大麻煩。

  原因三、糖尿病患者只吃粗糧,沒(méi)有做到膳食平衡,不利于營(yíng)養(yǎng)的全面攝取。

  原因四、粗糧是碳水化合物類食物,吃的太多也是會(huì)引起熱能剩余,并且糖尿病患者吃粗糧太多,需要注意補(bǔ)充鐵元素、鈣元素等等。

  以上就是對(duì)“糖尿病患者只吃粗糧好不好?”的介紹了,生活中那些認(rèn)為吃粗糧越多越好的糖尿病人并不在少數(shù),有的個(gè)別糖友還徹底用粗糧替代了細(xì)糧,這都是不可取的!如果您的身邊也有這樣的人,趕緊幫他們改正過(guò)來(lái)吧!

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