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糖尿病患者早上晨練的弊大過于利

2016-02-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:飲食與運動是糖尿病最基本的治療方法,也是最重要的,但是,很多糖友沒有足夠的認識,盲目地進行運動,尤其是中老年人喜歡都晨練,但是需要注意的是運動要講究時刻,糖尿病患者早上晨練的弊大過于利,甚至還有可能造成意外!

  飲食與運動是糖尿病最基本的治療方法,也是最重要的,但是,很多糖友沒有足夠的認識,盲目地進行運動,尤其是中老年人喜歡都晨練,但是需要注意的是運動要講究時刻,糖尿病患者早上晨練的弊大過于利,甚至還有可能造成意外!

  糖尿病腦血管意外很嚴重

  糖尿病早晨運動會增加腦血管發(fā)生的概率,糖尿病對與心腦血管的損害也是非常嚴重的,為此,更應(yīng)提高警惕。

  清晨空氣溫度較低,血管比其他時間會收縮、因而血壓偏高,人們體內(nèi)的交感神經(jīng)興奮性早上也比其它的時間要強,然而遇到冷空氣的刺激或者勞累的話就很容易再誘發(fā)心腦血管等疾病。

  “特別是有冠心病高血壓心腦血管等慢性并發(fā)癥的患者是更要避免在早晨空腹運動。否則,一旦出現(xiàn)意外是非常危險的,并且搶救不及時的話,也可能導(dǎo)致死亡。”

  清晨運動易引發(fā)低血糖

  一整晚未進食血糖往往會偏低,如果沒有吃早飯再加上運動,血糖就會更低,甚至?xí)霈F(xiàn)低血糖昏迷,所以早晨的運動,糖尿病低血糖昏迷的發(fā)生率也是非常之高的。而且目前醫(yī)學(xué)也認為,一次嚴重的低血糖反應(yīng)可能“摧毀”糖尿病病人一生的血糖控制,所以糖尿病患者千萬要避免早晨運動。

  以上講解了糖尿病保健的一些知識。所以,糖尿病運動治療也切忌盲目,患者最好將鍛煉的時間改成下午或者傍晚再進行。

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