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糖尿病患者適宜食用糙米

2016-02-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大多數(shù)人群都可以吃糙米,尤其體重異常者。糙米中維生素B和維生素E,對(duì)人體棉衣系統(tǒng)有促進(jìn)作用,促進(jìn)血液循環(huán),使人充滿活力。此外,糙米中含有多種微量元素,可以有效預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

  大多數(shù)人群都可以吃糙米,尤其體重異常者。糙米中維生素B和維生素E,對(duì)人體棉衣系統(tǒng)有促進(jìn)作用,促進(jìn)血液循環(huán),使人充滿活力。此外,糙米中含有多種微量元素,可以有效預(yù)防心血管疾病和貧血癥。其中的大量膳食纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)吸收,軟化糞便,所以對(duì)便秘患者十分有利,膳食纖維可以降低膽固醇,從而幫助高血脂癥患者降低血脂。

  吃糙米對(duì)于血糖高患者和肥胖者特別有益。碳水化合物進(jìn)入腸胃沒有直接被吸收利用因?yàn)樗淮掷w維包裹,人體消化吸收速度較慢,因而能很好地控制血糖;同時(shí),糙米中鋅、鉻、錳、釩等微量元素可以增加胰島素的敏感性,糖耐異常的人很有幫助。日本研究證明,糙米飯的含糖與升糖指數(shù)比白米飯低得多,吃相同的量,粗米會(huì)產(chǎn)生飽腹感,有利于控制食量,進(jìn)而可以幫助肥胖者控制體重。

  1.糙米對(duì)肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效,能有效的調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝,內(nèi)分泌異常等;

  2.粗米對(duì)糖尿病性貧血癥有很好的作用;

  3.糙米可以緩解便秘癥狀,凈化血液,預(yù)防多種疾病;

  4.胚芽中富含的維生素E能促進(jìn)血液循環(huán),有效維護(hù)全身機(jī)能;

  5.糙米能使細(xì)胞功能轉(zhuǎn)為正常,保持內(nèi)分泌平衡;

  6.糙米具有連接和分解農(nóng)藥等放射性物質(zhì)的功效,從而有效的防止了體內(nèi)吸收有害物質(zhì),達(dá)到了防癌的作用。

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