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糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什么樣的蘿卜好?

2016-01-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:為什么這樣說呢?這是因?yàn)榘滋}卜里含有纖維素,吃了后容易有飽脹感,還可以推進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)排便有幫助;吃青蘿卜還有順氣利尿的功效;小水蘿卜含碳水化合物量比較少。

  提起蘿卜這種蔬菜,大家都不陌生,相信大家也都食用過。它的種類也有很多,比方說白蘿卜、青蘿卜、胡蘿卜等。那么糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什么樣的蘿卜好?下面糖窩窩網(wǎng)的糖尿病醫(yī)師為您一一解答。

  糖尿病人是能吃蘿卜的,這種蔬菜對(duì)平穩(wěn)血糖有幫助。建議糖友吃白蘿卜、青蘿卜、小水蘿卜,而對(duì)于紅心蘿卜和胡蘿卜,糖友則盡量不吃。為什么這樣說呢?這是因?yàn)榘滋}卜里含有纖維素,吃了后容易有飽脹感,還可以推進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)排便有幫助;吃青蘿卜還有順氣利尿的功效;小水蘿卜含碳水化合物量比較少。而胡蘿卜和紅心蘿卜富含很多的碳水化合物,所以糖尿病人最好別吃這兩種蘿卜。

  對(duì)于蘿卜的吃法,糖尿病人可以生吃或者涼拌,這樣可以保留更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),蘿卜雖然好,可是也不能多吃,特別是脾胃虛寒的人。

  糖尿病人能吃蘿卜嗎?吃什么樣的蘿卜好?看完上面的介紹,糖友們也都清楚的了解了吧!溫馨提醒:糖尿病人每日的蔬菜攝入量最佳在500克左右,也要多樣化,不能單純吃一種蔬菜。

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