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糖尿病病人適宜吃火龍果不

2016-01-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:這種水果甜度較低,所含水分倒是不少,每50克火龍果,水份就占了43克,對(duì)那些想要操控體重的人,是個(gè)不錯(cuò)的方法。除此之外,這種水果的膳食纖維含量也非常多,每200克有3.4克,在果肉里能看到像芝麻般的籽,這種物質(zhì)能幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。

  相信很多人都吃過火龍果,不止是外表比較特別外,它的口感也是蠻特殊的,吃起來口味有些像梨子也有些像獼猴桃。除了這些,你們還了解它什么呢?

  其實(shí)火龍果具有很多不錯(cuò)的保健作用,最杰出的是下降“三高”,尤其是協(xié)助糖尿病病人調(diào)理血糖

  這種水果甜度較低,所含水分倒是不少,每50克火龍果,水份就占了43克,對(duì)那些想要操控體重的人,是個(gè)不錯(cuò)的方法。除此之外,這種水果的膳食纖維含量也非常多,每200克有3.4克,在果肉里能看到像芝麻般的籽,這種物質(zhì)能幫助腸胃運(yùn)動(dòng)。

  在這里需要特別說明的是,火龍果里鋅含量不低。鋅是身體里胰島素成分之一??茖W(xué)家們認(rèn)為這種水果具有降血糖成效,也許和它含有鋅元素的有關(guān)系。因此,臺(tái)灣醫(yī)師主張?zhí)悄虿〔∪瞬环脸孕┗瘕埞?,每天分兩次來吃,每回大?20克最好。

  專家提示大家:糖尿病患者不光可以吃火龍果,還可以吃蘋果,藍(lán)莓等,同樣有助于控制血糖。

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