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血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?

2016-01-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在隨著人們的生活條件越來越好了,肥胖的人和超重的人也隨之增多,患上糖尿病的人也變的多起來了,對已肥胖而沒癥狀或癥狀較輕的糖友可以主要通過飲食來調(diào)理,然后減輕體重。那么血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?下面糖窩窩網(wǎng)的專家就為您來講解一下:

  現(xiàn)在隨著人們的生活條件越來越好了,肥胖的人和超重的人也隨之增多,患上糖尿病的人也變的多起來了,對已肥胖而沒癥狀或癥狀較輕的糖友可以主要通過飲食來調(diào)理,然后減輕體重。那么血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?下面糖窩窩網(wǎng)的專家就為您來講解一下:

  1、控制好每天攝入的總熱量糖友要計(jì)算總熱量,而不是限制食物的種類,要依據(jù)患者的體重、年齡、體力活動(dòng)等因素來確定總熱量,為的是讓患者的體重略低于或維持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)??偀崃坑幸粋€(gè)計(jì)算公式,首先得得出理想體重,也就是身高減去105(公斤)。每日所需的總熱量,應(yīng)該用理想體重乘以20或30千卡。

  2、要攝入充分的維生素和膳食纖維這是因?yàn)楦呃w維食物能減緩碳水化合物分解吸收,有利于平衡血糖。所以血糖高的人要多食用些含糖量低的菜類和水果,多吃些五谷雜糧和豆類制品。

  3、控制膽固醇的含量糖尿病人脂肪代謝紊亂、血脂也高,狠容易引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化,所以一定得控制好膽固醇的含量,少吃動(dòng)物油脂和動(dòng)物內(nèi)臟類食物。如果糖尿病人吃雞蛋的話,吃一個(gè)就好了,不能過量。

  以上就是對“血糖高的病人飲食怎么調(diào)理?”的介紹,如果您的血糖高,飲食上還沒進(jìn)行調(diào)整的話,那么就需要按照上面介紹的幾條原則來盡快調(diào)整過來了!

 

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