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糖尿病能吃臭豆腐嗎?會(huì)不會(huì)糖高

2016-01-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先糖尿病患者應(yīng)該吃一些低脂肪、低熱量、低糖分的東西。所以含油量高的食物最好是不吃或者是少吃,而臭豆腐就是經(jīng)過發(fā)酵以后經(jīng)過了油炸所以形成的。而油炸是需要很多的油分的。所以糖尿病患者還是盡量少吃為好。但是因?yàn)楹芏嗟幕颊呦矚g。

  對于糖尿病患者來說,并不是什么樣的東西都能吃的。其中讓人懷疑的就是臭豆腐。那么,糖尿病患者能不能吃臭豆腐呢?

  首先糖尿病患者應(yīng)該吃一些低脂肪、低熱量、低糖分的東西。所以含油量高的食物最好是不吃或者是少吃,而臭豆腐就是經(jīng)過發(fā)酵以后經(jīng)過了油炸所以形成的。而油炸是需要很多的油分的。所以糖尿病患者還是盡量少吃為好。但是因?yàn)楹芏嗟幕颊呦矚g。所以可以偶爾吃一下是沒有事的。但是前提應(yīng)該能安全的控制血糖。并且一天的總熱量也不要超過。才能吃自己喜歡的食物。不僅僅是自己喜歡。因?yàn)槌舳垢臓I養(yǎng)是很少的。所以我們應(yīng)該加強(qiáng)一下飲食的多樣化。要做到每天的營養(yǎng)均衡。最好是不要吃垃圾食品。

  其實(shí)糖尿病患者只要能做到每天的飲食控制的可以吃的熱量以內(nèi)就可以了。飲食也并沒有特別的禁忌。也并不是說所有有糖的食物都不能吃。其實(shí)不是的。只要我們能做到每天少吃多餐,每頓飯保持在7分飽,并且飯后要多運(yùn)動(dòng)。不要一直坐著或者是躺著就可以了。當(dāng)然糖尿病患者每天的測量血糖的工作還是不能落下的。這是糖尿病患者每天的功課之一。

  糖尿病患者并不是不能吃臭豆腐的,只要我們能控制每天的熱量就可以了。

 

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