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牛奶對(duì)糖尿病患者有什么好處呢

2016-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:加熱牛奶時(shí)不要將其煮沸,科學(xué)的煮奶方法是:用旺火煮奶,奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火,然后再加熱,如此反復(fù)2-3次,既能保護(hù)牛奶中的營(yíng)養(yǎng),又能殺死病菌

  1、有益于防治糖尿病的營(yíng)養(yǎng)成分

  牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及多種維生素,對(duì)心腦血管有保護(hù)作用,還可以抑制冠心病,可降低血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,對(duì)防治糖尿病及并發(fā)癥有一定的作用。

  2、食療功效

  中醫(yī)認(rèn)為,牛奶具有滋潤(rùn)肺胃、生津潤(rùn)腸、生血長(zhǎng)骨、補(bǔ)虛安神等功效,牛奶克預(yù)防中風(fēng)、降低氣管炎發(fā)生的概率,預(yù)防齲齒、貧血。睡覺(jué)錢(qián)喝杯熱牛奶還有助于睡眠。

  3、食法要略

  牛奶以每日飲用250-300毫升為宜。

  加熱牛奶時(shí)不要將其煮沸,科學(xué)的煮奶方法是:用旺火煮奶,奶將要開(kāi)時(shí)馬上離火,然后再加熱,如此反復(fù)2-3次,既能保護(hù)牛奶中的營(yíng)養(yǎng),又能殺死病菌。

  牛奶溫?zé)犸嬘米詈?。飲用牛奶的最佳時(shí)間是晚上入睡之前。

  患有腎病。腸胃疾病者不宜多飲用牛奶,以免加重病情。

  喝牛奶時(shí)不宜吃巧克力,以免影響身體對(duì)鈣的吸收和利用。

  喝牛奶不宜吃橘子,以免影響消化。

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