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山藥能降血糖嗎

2016-01-12 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們所認(rèn)為的升糖指數(shù)高的食品,其實(shí)大部分都是含有一定的糖分的,而就單單說降血糖來說,像山藥、苦瓜、芋頭、洋蔥等都是具有降血糖的功效的。而山藥是有可溶性纖維的,它能推遲腸胃的吸收

  糖尿病患者是不能隨便的吃食物的,因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/tnbpd/" name="InnerLinkKeyWord">血糖會通過飲食升高的。而對于糖尿病患者來說適不適合吃山藥呢?

  我們所認(rèn)為的升糖指數(shù)高的食品,其實(shí)大部分都是含有一定的糖分的,而就單單說降血糖來說,像山藥、苦瓜、芋頭、洋蔥等都是具有降血糖的功效的。而山藥是有可溶性纖維的,它能推遲腸胃的吸收,使血糖不會突然之間的上升。并且還能控制飯后的血糖、所以吃山藥不僅能增加飽腹感還能幫助我們控制血糖。但是山藥控制血糖并不是說能幫助血糖直接降下來到正常。而是可以保持血糖的不上升。但是糖尿病患者要記住,不能因?yàn)樯剿幱羞@種效果就總是吃,再好的東西也是不能多吃的。

  糖尿病患者除了飲食控制血糖,還有運(yùn)動的控制,藥物的控制,這些都是非常關(guān)鍵的。還有糖尿病患者經(jīng)過藥物治療一定要咨詢有相關(guān)經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生。這樣可以得到最好的治療效果。千萬不要亂吃降糖藥。并且每天要按時服用藥物和測血糖。

  習(xí)慣是從一開始養(yǎng)成的,而糖尿病患者自患有糖尿病就要開始養(yǎng)成良好的習(xí)慣了。因?yàn)橹挥幸粋€好習(xí)慣我們才能幫助血糖下降。

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