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老年糖尿病人的飲食方法

2016-01-07 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:老年糖尿病包括60歲以后才發(fā)病或者60歲以前發(fā)病而延續(xù)至60歲以后,已非胰島素依賴性為主。老年糖尿病主要是飲食控制加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法,大多數(shù)患者的病情能得到有效控制

  老年糖尿病包括60歲以后才發(fā)病或者60歲以前發(fā)病而延續(xù)至60歲以后,已非胰島素依賴性為主。老年糖尿病主要是飲食控制加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)療法,大多數(shù)患者的病情能得到有效控制,在控制不理想的情況下,還可以加服降糖藥物。下面我們先主要介紹下老年糖尿病人的飲食方法。

  1、老年糖尿病人要非常重視主食,主食要多樣化,包含谷類、薯類、雜糧等。每天應(yīng)服用4~6兩。

  2、餐次安排、烹調(diào)方法每天三餐以上,定時(shí)、定量。烹調(diào)食物宜采用蒸、煮、燉、拌、鹵等用油較少的方法。盡量避免用煎、炸等方法。

  3、肉蛋奶是蛋白質(zhì)、脂肪、維生素的首要根源,包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不食用動(dòng)物皮和動(dòng)物內(nèi)臟。每天1個(gè)雞蛋,半斤奶、3兩精瘦肉或4兩魚、蝦)。

  4、蔬菜是維生素、無(wú)機(jī)鹽、膳食纖維的主要來(lái)源之一,包括各種帶葉、莖的蔬菜,如白菜、菠菜,生菜、油菜、冬瓜、芹菜、萵苣等。每天不少于1斤。

  5、老年糖尿病人要盡量選擇植物油,包括:橄欖油、菜籽油、花生油、豆油等。每天不超過(guò)半兩。

  如果家里的老人患上了糖尿病,做子女的就一定要多加注意了,在飲食方面要多關(guān)心一下父母,并且抽空多陪伴下父母,讓父母保持一個(gè)好心情,這樣也有助于他們戰(zhàn)勝病魔!

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