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綠茶能不能降血糖?

2016-01-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:綠茶是能夠降血糖的,這要源于它含有的一種特殊物質(zhì)——茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱,由糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)等組成,其中多糖部分包含木糖、葡萄糖、半乳糖、阿拉伯糖等水溶性多糖

  綠茶含有有機(jī)化合物四百多種,無(wú)機(jī)礦物質(zhì)十多種,具有強(qiáng)大的保健功效。不僅可以抗毒滅菌,還有防癌的效果。有的人不禁要問(wèn)了:綠茶能不能降血糖呢?

  綠茶是能夠降血糖的,這要源于它含有的一種特殊物質(zhì)——茶多糖。茶多糖是茶葉復(fù)合多糖的簡(jiǎn)稱,由糖類(lèi)、果膠、蛋白質(zhì)等組成,其中多糖部分包含木糖、葡萄糖、半乳糖、阿拉伯糖等水溶性多糖。茶多糖具有顯著的降血糖功效。

  一方面,茶多糖通過(guò)提高機(jī)體抗氧化功能,清除身體里產(chǎn)生的過(guò)多自由基,保護(hù)胰島β細(xì)胞受到自由基的侵害。另一方面,茶多糖可增強(qiáng)激酶活性,葡萄糖激酶是己糖激酶的同工酶,主要存在于成熟肝實(shí)質(zhì)細(xì)胞和胰島β細(xì)胞中,受胰島素調(diào)節(jié),催化葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)?-磷酸葡萄糖,進(jìn)一步形成肝糖原,因此下降血糖。這就是喝綠茶能下降血糖的原因了。想讓綠茶發(fā)揮出好的降糖效果,在對(duì)它的沖泡方面也是有講究的。

  首先要將涼開(kāi)水準(zhǔn)備好,取新鮮綠茶十克用涼開(kāi)水浸泡,三小時(shí)后服用,然后添加涼開(kāi)水再浸泡,直到茶葉泡沒(méi)有味道了為止。

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