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“傻笑”對(duì)控制糖尿病有益

2015-05-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:心血管疾病患者?!按笮δ苁寡苁鎻?,從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)。”為多家醫(yī)院提供“大笑康復(fù)訓(xùn)練”的美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾森說,這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似

  現(xiàn)代人心目中標(biāo)本式的笑容,當(dāng)屬微啟雙唇,露出八顆白牙的職業(yè)化微笑。其實(shí),“笑”對(duì)人類來說,最初并不是這樣一種社會(huì)交往工具,而是一種特殊的天然保健品。美國《今日心理學(xué)》雜志結(jié)合多項(xiàng)科學(xué)研究指出,看喜劇、聽笑話時(shí)最自然、最舒暢的“傻笑”,對(duì)下列五類人的健康大有裨益。

  糖尿病患者。得了糖尿病愁眉不展?小心會(huì)錯(cuò)過康復(fù)的良機(jī)。通過多項(xiàng)科學(xué)研究,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)糖尿病患者飯后實(shí)在應(yīng)該笑一笑,因?yàn)榘l(fā)笑帶來的肌肉運(yùn)動(dòng)和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的改變,能防止血糖水平升高!

  癌癥患者。正常人體內(nèi)每天都會(huì)產(chǎn)生一定數(shù)目的癌細(xì)胞,所幸我們體內(nèi)的“自然殺傷細(xì)胞”正是癌細(xì)胞的天敵,這些免疫殺手能夠摧毀腫瘤細(xì)胞。而研究表明,由衷地笑至少能讓14基因得到更好的表達(dá),從而調(diào)節(jié)自然殺傷細(xì)胞的活動(dòng)。因此,對(duì)癌癥患者來說,笑確實(shí)是既不花錢又很安全的良藥,當(dāng)然,它對(duì)普通人預(yù)防癌癥也大有好處。

  心血管疾病患者。“大笑能使血管舒張,從而增加內(nèi)臟血流的供應(yīng)。”為多家醫(yī)院提供“大笑康復(fù)訓(xùn)練”的美國心理學(xué)家史蒂夫·威爾森說,這種效果與有氧運(yùn)動(dòng)類似,不僅有助于預(yù)防心臟病發(fā)作,對(duì)于大多數(shù)心臟病人的康復(fù),也是十分有益的。

  哺乳期婦女。為了寶寶的健康成長,處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出,觀看一部喜劇電影后,母親乳汁中褪黑激素的水平會(huì)得到提高,皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶,過敏反應(yīng)會(huì)大大降低。

  體質(zhì)差的人。令人驚訝的是,在綻放笑容之前,人們對(duì)歡笑的期待也會(huì)收到奇跡般的效果。喜劇開幕前,研究人員抽取了觀眾的血樣,結(jié)果發(fā)現(xiàn)其內(nèi)啡肽的含量已經(jīng)增加了27%,生長激素的含量增加了87%。內(nèi)啡肽有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的功能,生長激素對(duì)肌肉、骨骼和內(nèi)臟有益,這種健身效果可以算得上是“得來全不費(fèi)工夫”。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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