糖尿病患者就應該避免過多食用降低血糖的食物，以防止低血糖反應的發(fā)生。常見的可降低血糖的食物主要有：洋蔥、黃瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、肉桂、銀耳等。它們常含有較多的可溶性纖維，并能通過刺激胰島素的合成與分泌降低血糖。

　　酷暑來臨，血糖愛波動

　　少吃降糖食物勿自減藥停藥

　　糖尿病的發(fā)生、血糖水平的變化與季節(jié)關系密切。在一般情況下，冬季的血糖要比春秋兩季高，而夏季是一年中血糖最低的季節(jié)。

　　夏天血糖水平之所以偏低，首先源于糖的攝入減少而消耗增加。夏天天氣悶熱，人們偏好清淡的食物，而清淡食物含糖量較低，猶如采取低糖飲食療法。其次，天氣炎熱，出汗多，能量消耗大，而能量的消耗主要來自于血糖。此外，有關醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn)，夏季人體對胰島素的敏感性增高，胰島素的分泌量比其他季節(jié)多。所以，夏天人們的血糖相對偏低，糖尿病患者更是如此。

　　酷暑將至，糖尿病患者就應該避免過多食用降低血糖的食物，以防止低血糖反應的發(fā)生。常見的可降低血糖的食物主要有：洋蔥、黃瓜、南瓜、苦瓜、菠菜、小扁豆、黃鱔、薏苡仁、肉桂、銀耳等。它們常含有較多的可溶性纖維，并能通過刺激胰島素的合成與分泌降低血糖。

　　另外，糖尿病患者夏天要高度重視血糖的波動性。研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展不僅與整體血糖水平的升高密切相關，與血糖的波動性也相關聯(lián)。血糖波動性越大，慢性并發(fā)癥的發(fā)生率越高，預后越差。血糖波動大，會加速血管內皮細胞受損以致凋亡，對血管造成損害，引起并發(fā)癥;血糖波動大，還會促使交感神經興奮性異常，從而增加心腦血管病的發(fā)生率與死亡率。

　　因此，炎熱的夏季，糖尿病患者應做好以下保健措施：

　　1.及時補充水分。夏季出汗多，加上糖尿病本來就有多尿的癥狀，這讓糖尿病人更是渴上加渴。糖尿病人應每天補充2000毫升左右的水，以白開水和茶水為好。

　　2.少量多餐，應吃些消化比較慢的食物，既耐餓又可延緩糖分吸收。

　　3.夏天雖然血糖水平相對較低，但糖尿病患者絕不可以隨意停藥或減藥，必須在醫(yī)生指導下調整用藥。

　　4.根據病情適當運動，中午適當休息。

　　5.夏季是胃腸炎、尿道炎高發(fā)季節(jié)，一旦感染可能誘發(fā)酮癥酸中毒，所以要勤洗澡，勤更衣，注意飲食衛(wèi)生

(實習編輯:謝運勝)