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大熱天 糖尿病人喝水可以放開(kāi)肚皮喝

2015-04-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏季糖尿病病人也不能放松運(yùn)動(dòng)治療,一般可選擇餐后快走,步行是最安全、最簡(jiǎn)便、最有效的運(yùn)動(dòng),也最容易堅(jiān)持。但需要注意的是不要空腹運(yùn)動(dòng),以防發(fā)生低血糖。

  高溫天氣,糖尿病患者飲水量要比平時(shí)有所增加。這時(shí)糖尿病病人應(yīng)從每天飲水量800~1000毫升增加到1500~2000毫升。

  夏季出汗多,而糖尿病患者尿又比較多,大量水分排出后出現(xiàn)血液濃縮且血液黏稠度增加,如不及時(shí)補(bǔ)充水分,很容易出現(xiàn)脫水而誘發(fā)腦梗塞等心腦血管疾病,如再合并感染即可誘發(fā)酮癥或非酮癥高滲性昏迷。

  因此,夏季患者飲水量要比平時(shí)有所增加。這時(shí)糖尿病病人應(yīng)從每天飲水量800~1000毫升增加到1500~2000毫升。同時(shí)應(yīng)以溫開(kāi)水、清茶為宜,不可貪涼,以免損傷腸胃。老年糖尿病病人失水后渴感不明顯,應(yīng)養(yǎng)成少量多次主動(dòng)飲水的習(xí)慣,但切忌一次飲水過(guò)多,造成體內(nèi)水和電解質(zhì)失衡。

  夏季糖尿病病人也不能放松運(yùn)動(dòng)治療,一般可選擇餐后快走,步行是最安全、最簡(jiǎn)便、最有效的運(yùn)動(dòng),也最容易堅(jiān)持。但需要注意的是不要空腹運(yùn)動(dòng),以防發(fā)生低血糖。

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  專家溫馨建議:

  隨著醫(yī)療水平的提升,糖尿病知識(shí)的普及,目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是,我們面臨的威脅是糖尿病并發(fā)癥的侵害。不同的人群應(yīng)該選擇不同的降糖方法,比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面,保證膳食纖維的攝入量(不少于40克),提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習(xí)慣上戒煙限酒。增加運(yùn)動(dòng)。我們可以補(bǔ)充一定量的營(yíng)養(yǎng)素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來(lái)協(xié)助降糖,會(huì)有更好的效果。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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