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預(yù)防糖尿病最好的辦法

2015-04-14 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果2型糖尿病患者的血糖水平難以控制的話,則需要服用藥物來進(jìn)行治療了。這些藥物能夠促使身體產(chǎn)生更多的胰島素,又或者是幫助身體更好的利用已有胰島素

  預(yù)防糖尿病的最好辦法就是:找出導(dǎo)致該病的危險(xiǎn)因素,然后想辦法避免。那么,哪些因素會(huì)導(dǎo)致糖尿病呢?具體來說,有以下四點(diǎn):

  1)長期坐著的生活習(xí)慣

  預(yù)防糖尿病最好的辦法

  糾正辦法:每個(gè)星期至少運(yùn)動(dòng)2-3次

  2)不健康的飲食習(xí)慣

  糾正辦法:令自己的飲食更健康!可以選擇食用全谷類食物,以代替精白面粉。高纖維食物能有效幫助血糖保持穩(wěn)定。要多吃各式各樣的水果蔬菜,因?yàn)樗卟烁缓梭w健康所需的纖維素以及維他命。

  3)肥胖

  糾正辦法:減肥!你可以通過健康飲食以及多做運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。

  4)年齡,種族,以及家族遺傳史

  糾正辦法:顯然,要改變一個(gè)人的種族,改變一個(gè)人的父母,以及出生年份是不可能的,因而,我們應(yīng)該把精力投到那些我們有能力改變的因素,例如飲食,運(yùn)動(dòng)量以及體重。

  對于糖尿病患者來說,有幾種治療辦法可提供參考。這些辦法包括:改變生活習(xí)慣,改善飲食,以及服用治療藥物。不管是患有哪種糖尿病類型,我們都建議患者要注意自己的飲食。

  患有1型糖尿病的患者(也就是由于自身免疫等原因引起的胰島素缺乏,多見于青少年。這型糖尿病在我國較少見,僅占5%左右),必須使用胰島素進(jìn)行治療。醫(yī)生會(huì)為患者開一份飲食餐單,這份餐單主要是考慮到患者的營養(yǎng)需要,以及控制血糖水平所需的胰島素量。

  而患有2型糖尿病的患者,則可以通過改善生活習(xí)慣以及飲食來控制病情。這樣的治療包括:減肥,注意糖份以及碳水化合物的攝入量。如果你過于肥胖的話,只要減掉5磅,也已經(jīng)很好了,因?yàn)榭梢允股眢w更好的對自身產(chǎn)生的胰島素作出反應(yīng)。

  如果2型糖尿病患者的血糖水平難以控制的話,則需要服用藥物來進(jìn)行治療了。這些藥物能夠促使身體產(chǎn)生更多的胰島素,又或者是幫助身體更好的利用已有胰島素,從而發(fā)揮功效。如果血糖水平仍然沒有發(fā)生變化,那么下一步要做的是:注入胰島素。

  為什么預(yù)防以及治療如此重要?

  糖尿病會(huì)對整個(gè)身體產(chǎn)生影響。如果任由其發(fā)展而不控制的話,可能會(huì)導(dǎo)致腎臟衰竭,心臟病,失明,甚至死亡。只要你能夠及時(shí)糾正自己的生活習(xí)慣以及飲食,避免導(dǎo)致糖尿病的危險(xiǎn)因素的話,這些嚴(yán)重的健康問題就可以得到預(yù)防了。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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