2型糖尿病人飲食吃什么好呢?

2015-04-14 來源：健客網標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：二型糖尿病能吃什么?甚至糖尿病能吃什么?這都是看似簡單，實質有大學問的問題。這里需要糖尿病患者多掌握相關飲食知識，多了解自身的病情，針對病情下菜碟。

　　2型糖尿病人飲食吃什么好呢?現(xiàn)在患有2型糖尿病的人越來越多，通過飲食控制2型糖尿病是十分重要的。二型糖尿病是臨床上的代謝疾病，也是嚴重危害患者健康的疾病。而對于二型糖尿病患者來說，想要更好的治療疾病，患者的飲食需要控制控制，只有合理的飲食才有利于病情的恢復，那么，2型糖尿病人飲食吃什么好呢?

　　含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

　　二型糖尿病患者應多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

　　富含維生素B和維生素C的的食物。補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，對減輕糖尿病視網膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

　　宜吃大豆及其制品：這類食品除富含蛋白質、無機鹽、維生素之外，在豆油中還有較多的不飽和脂肪酸，既能降低血膽固醇，又能降低血甘油三脂，所含的谷固醇也有降脂作用。

　　宜吃粗雜糧：如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實驗證明，它們有延緩血糖升高的作用。可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期食用，既有利于降糖、降脂，又能減少饑餓感。

　　二型糖尿病能吃什么?甚至糖尿病能吃什么?這都是看似簡單，實質有大學問的問題。這里需要糖尿病患者多掌握相關飲食知識，多了解自身的病情，針對病情下菜碟。但是這其間，尋找更好的治療方法也不要放松。

(實習編輯：莫蕓嬋)