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飯后立即吃水果易得糖尿病

2015-04-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)食物進(jìn)入人們的胃以后,必須經(jīng)過一到兩個(gè)小時(shí)的消化過程,才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯运?,就?huì)被先到達(dá)而又不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)“堵”在胃里

  近日洪昭光教授主編的《食物是最好的醫(yī)藥》中指出,人之所以生病,除了外在原因,更主要的還是由于體內(nèi)的毒素的堆積。一些專家提出飯后馬上吃水果會(huì)使血糖濃度升高,增加胰腺的負(fù)擔(dān),增加體內(nèi)毒素,就會(huì)成為得糖尿病的一大誘因。

  當(dāng)食物進(jìn)入人們的胃以后,必須經(jīng)過一到兩個(gè)小時(shí)的消化過程,才能緩慢排出。如果人們?cè)陲埡罅⒓闯运?,就?huì)被先到達(dá)而又不易消化的脂肪、蛋白質(zhì)“堵”在胃里,水果在胃里“駐扎”時(shí)間過長(zhǎng),就會(huì)影響消化功能。

  所以,飯后立即吃水果是不明智的,要吃也要在兩小時(shí)以后再吃,把水果作為兩餐之間的零食才是最佳的做法。而對(duì)于那些血糖易升高的人,食用洋蔥可以有效降低血糖。另外,山藥、芋頭、富含鉻的蝦、松花蛋、動(dòng)物肝臟等食物都是降低血糖的好幫手。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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