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預(yù)防糖尿病與日常生活方式息息相關(guān)

2015-04-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
  糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手,其對(duì)人體的危害僅次于癌癥。隨著醫(yī)學(xué)水平的發(fā)展和進(jìn)步,預(yù)防1型糖尿病的方法越來(lái)越多,可是面對(duì)那么多的防治療法,到底患者該如何選擇呢?因?yàn)槿绻x錯(cuò)療法,防治不當(dāng)?shù)脑挘∏椴粌H無(wú)法得到改善,甚至還會(huì)加重,因此患者必須慎選。那么,1型糖尿病的預(yù)防如何進(jìn)行?以下專(zhuān)家為我們做了詳細(xì)的解答。
 
  專(zhuān)家表示,1型糖尿病的發(fā)生的確大多數(shù)與我們的日常生活方式息息相關(guān),那么,要怎么去預(yù)防1型糖尿病呢?

  控制體重肥胖,尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高,胖孩子越來(lái)越多,糖尿病開(kāi)始“瞄上”青少年,這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病,首先就要把體重降下來(lái),使體重接近正常。
 
  經(jīng)常運(yùn)動(dòng):保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要,每天運(yùn)動(dòng)30分鐘,可以選擇散步、慢跑、游泳等,絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗,就是身體對(duì)胰島素不敏感,無(wú)法正常利用,而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性,可以有效預(yù)防2型糖尿病。
 
預(yù)防糖尿病與日常生活方式息息相關(guān)" width="400" height="300" />
 
  避免接觸對(duì)胰島細(xì)胞有損害的化學(xué)物質(zhì):某些藥物或化學(xué)物質(zhì)對(duì)胰島細(xì)胞有毒性作用。
 
  另外,女性從懷孕開(kāi)始到胎兒分娩的這一段時(shí)間內(nèi)要做好病毒性感冒等疾病的預(yù)防,這是預(yù)防一型糖尿病的重要環(huán)節(jié)。
 
  專(zhuān)家還提倡新生兒的母乳喂養(yǎng),至少在新生兒的前3~4個(gè)月要母乳喂養(yǎng),鼓勵(lì)在新生兒時(shí)期和嬰兒階段少食用牛奶蛋白質(zhì),在新生兒和嬰兒時(shí)期就改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)等。
 
  以上就是有效預(yù)防1型糖尿病具體有哪些方法做出的一下介紹,還有就是運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施,可根據(jù)年齡及健康狀況,積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步、打太極拳、舞太極劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,對(duì)調(diào)節(jié)血糖、穩(wěn)定情緒是十分有益的。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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