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谷物纖維將有助于預(yù)防糖尿病

2015-04-01 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:膳食纖維主要有兩大類:水溶性和非水溶性。如燕麥、豆類、蘋果、漿果等食品富含水溶性纖維,這類纖維能溶于水形成凝膠狀物質(zhì),據(jù)信有助于降膽固醇和血糖。

  德國(guó)研究人員在新的研究中發(fā)現(xiàn),全谷類食品和很多蔬菜所含的非水溶性纖維能夠改善人體對(duì)胰島素的利用狀況,從而有助于預(yù)防Ⅱ型糖尿病

  谷物纖維將有助于預(yù)防糖尿病

  膳食纖維主要有兩大類:水溶性和非水溶性。如燕麥、豆類、蘋果、漿果等食品富含水溶性纖維,這類纖維能溶于水形成凝膠狀物質(zhì),據(jù)信有助于降膽固醇和血糖。非水溶性纖維則不溶于水,經(jīng)過人體消化后基本上保持原狀。研究人員建議,最好從天然食品中攝取纖維。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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