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降糖:從飲食改變開始

2015-03-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:哈佛大學(xué)FrankBHu博士及其同事對(duì)42500名男性的飲食習(xí)慣及新發(fā)2型糖尿病進(jìn)行隨訪研究后指出,西方飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖等因素可導(dǎo)致患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

  哈佛大學(xué)和荷蘭公共衛(wèi)生與環(huán)境國(guó)立研究院的研究人員發(fā)現(xiàn),獨(dú)立于肥胖和其它因素,典型的西方飲食習(xí)慣可使男性發(fā)生2型糖尿病的危險(xiǎn)增加59%。

  哈佛大學(xué)FrankBHu博士及其同事對(duì)42500名男性的飲食習(xí)慣及新發(fā)2型糖尿病進(jìn)行隨訪研究后指出,西方飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)和肥胖等因素可導(dǎo)致患病風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。

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  研究人員指出,存在典型西方飲食習(xí)慣的男性容易罹患2型糖尿病,這類食品主要包括牛肉、精肉、細(xì)糧、炸馬鈴薯片、含糖飲料和甜食等高熱高脂食品。而與此相反,以各種谷物、農(nóng)產(chǎn)品、豆類、魚類和家禽為主的飲食則具有預(yù)防作用。

  研究人員認(rèn)為,除了平衡熱量攝入與控制體重增加,避免典型西方飲食習(xí)慣可以顯著降低男性罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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