如何讓老年人在晚年生活得更加健康、更有活力、更有樂(lè)趣，一直是健康周刊關(guān)注的話題。恰逢10月19日是重陽(yáng)節(jié)，我們選取了與老年人健康息息相關(guān)的一組稿件。由于糖尿病和骨質(zhì)疏松癥是老年人的常見(jiàn)病，因此我們給您提出的一個(gè)小小建議就是您一次尋求健康的歷程，久而久之，健康離您還會(huì)遠(yuǎn)嗎?

　　近日，醫(yī)院里的糖尿病患者數(shù)量成倍增長(zhǎng)!

　　醫(yī)生提醒：天氣寒冷是病情加重的主因，建議糖尿病患者近期檢測(cè)一下糖化血紅蛋白，以便調(diào)整治療方案。

　　寒冷會(huì)使糖尿病病情加重

　　隨著沈城氣溫的下降，醫(yī)院里糖尿病患者的數(shù)量在不斷上升。10月16日，記者來(lái)到遼寧省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科采訪時(shí)，主任董玉梅介紹，當(dāng)日科里就接收了9名糖尿病患者住院治療，相當(dāng)于平日患者數(shù)量的2倍還多。

　　“糖尿病患者每到寒冷的冬天病情就會(huì)加重，相反每到天氣暖和的春夏之時(shí)病情則會(huì)好轉(zhuǎn)。”董主任解釋，“這是因?yàn)楹涞拇碳?huì)使腎上腺素分泌增多，腎上腺素能夠促進(jìn)腸道對(duì)葡萄糖的吸收，又可抑制胰島素的分泌，使本來(lái)血中就相對(duì)或絕對(duì)不足的胰島素水平顯得更低，從而使病人血糖升高，導(dǎo)致病情加重或不易控制。”

　　做糖化血紅蛋白檢測(cè)調(diào)整用藥

　　董主任建議，糖尿病患者應(yīng)該利用這段時(shí)間做一個(gè)糖化血紅蛋白的檢測(cè)，以便考察一下近兩三個(gè)月以來(lái)病情變化的情況，進(jìn)而確定是否需要調(diào)整用藥方案的改進(jìn)。

　　“臨床上，遇到過(guò)很多患者不接受糖化血紅蛋白的檢測(cè)，因?yàn)槿藗円呀?jīng)習(xí)慣了監(jiān)測(cè)血糖值。但是從實(shí)際意義來(lái)講，血糖值只是某一時(shí)刻的數(shù)值，而由于人體內(nèi)糖化血紅蛋白的數(shù)量一般是2～3個(gè)月不變的，糖化血紅蛋白值代表的是近2～3個(gè)月的血糖控制情況，這就可以明顯地表現(xiàn)出近一段時(shí)間內(nèi)的治療成果。”董主任介紹。

　　此外，因?yàn)樘腔t蛋白檢測(cè)的結(jié)果更加根本，所以可以根據(jù)一次的檢驗(yàn)結(jié)果調(diào)整治療方案，而如果只監(jiān)測(cè)血糖的話，則必須監(jiān)測(cè)兩、三天以上才可以做出治療方案的調(diào)整。

　　多曬太陽(yáng)并注意給腳部保暖

　　董主任指出，因?yàn)樘悄虿〔∪巳狈σ葝u素，所以肌肉攝取葡萄糖的能力下降，身體產(chǎn)熱不足，病人不耐嚴(yán)寒，加上糖尿病病人免疫功能降低，在冬季遇氣溫下降時(shí)，常易患感冒。

　　因此，糖尿病患者在天氣變涼時(shí)應(yīng)格外注意防寒保暖，尤其是腳部等末梢神經(jīng)感覺(jué)較差的部位。

　　此外，要經(jīng)常曬太陽(yáng)，這對(duì)改善血液循環(huán)非常有利。并且，要適當(dāng)參加體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣能較好地控制血糖，減少末梢神經(jīng)炎的發(fā)生。

　　要少吃淀粉及高脂類食物

　　中國(guó)醫(yī)科大學(xué)教授劉國(guó)良強(qiáng)調(diào)，在冬季，由于胃口大開(kāi)，很多人往往疏忽了控制飲食這一關(guān)鍵環(huán)節(jié)，但綠葉蔬菜要堅(jiān)持多吃，少吃淀粉及高脂類食物。

　　此時(shí)的糖尿病患者更要嚴(yán)格控制“飯量”，這里的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至是豆制品、肉、蛋、奶類，因?yàn)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>脂肪與蛋白質(zhì)都可轉(zhuǎn)化為糖，從而加重病情。

　　很多人的體重都是在冬天增長(zhǎng)的，要知道肥胖是誘發(fā)糖尿病的重要危險(xiǎn)因素。所以，控制食量，進(jìn)而控制體重是所有人都應(yīng)該堅(jiān)持的生活習(xí)慣。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)