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16款蔬果 吃吃就降糖

2015-03-08 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果已出現(xiàn)高血糖,即使沒有自覺癥狀也應(yīng)立即接受治療。治療以飲食法為中心,避免飲食過量,減少脂質(zhì)和糖分的攝入,特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

  血液中葡萄糖的濃度常常被人們簡(jiǎn)稱“血糖”,這些葡萄糖是由我們?cè)谑秤霉阮?、砂糖、水果、薯類等食品時(shí)攝入的糖分轉(zhuǎn)化而成的,它是肌肉運(yùn)動(dòng)的能量來源。但是,如果攝入過多的糖分,血液中持續(xù)高血糖就會(huì)發(fā)展為糖尿病,還會(huì)引起糖尿病的并發(fā)癥并波及全身。

  如果已出現(xiàn)高血糖,即使沒有自覺癥狀也應(yīng)立即接受治療。治療以飲食法為中心,避免飲食過量,減少脂質(zhì)和糖分的攝入,特別注意不要攝入過多含有大量果糖的水果。

  下面,我們向您介紹16種能夠降低高血糖的食物

  洋蔥

  性味辛溫,甜潤(rùn)白嫩,是人們喜愛的佳蔬。洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質(zhì),對(duì)糖尿病有輔助治療作用,而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸,有擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂,防止動(dòng)脈硬化的作用。因此,對(duì)糖尿病伴有血脂異常者最為適宜。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)

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