糖尿病高危人群早期干預項目——“健康主食”教育計劃近日啟動。啟動儀式上專家指出,不合理的飲食結(jié)構(gòu)是造成能量過剩,誘發(fā)糖尿病的根源。在國人飲食結(jié)構(gòu)日益“西化”的今天,亟待采取切實措施降低膳食熱量密度,保證每日不低于250克—400克的谷物攝入量,以達到預防糖尿病的目的。
根據(jù)國際糖尿病聯(lián)合會(IDF,InternationalDiabetesFederation)發(fā)布的最新數(shù)據(jù):全球糖尿病患者人數(shù)已達到2.85億,中國糖尿病患者人數(shù)增長迅速,已達4320萬,高居世界第二位。
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院楊文英教授指出,不健康飲食、鍛煉不足和吸煙是慢性病三大行為危險因素,而通過生活方式干預則可顯著降低慢性病的發(fā)病風險。對于如何通過健康飲食來預防糖尿病,楊文英教授也給出了針對性的措施,即“三個防止和三個增加”:防止總熱量攝入過高,防止脂肪比例過高,防止膳食纖維比例過低;增加魚類的攝入,增加谷物特別是粗糧的攝入,增加高纖維食物的攝入,最終達到降低膳食熱量密度的目的。
楊文英教授強調(diào),在數(shù)千萬糖尿病患者的背后站著更為龐大的糖尿病后備軍——糖耐量異常人群,而防治糖尿病的關(guān)鍵之一就在于預防這一人群發(fā)展為糖尿病患者。因此,有高血壓、高血脂、冠心病史、肥胖、吸煙、年齡在45歲以上的人群,應定期監(jiān)測血糖。一旦發(fā)現(xiàn)糖耐量異常,應及時采取干預措施,將健康飲食、合理運動和藥物干預結(jié)合起來。對于部分糖耐量異常者,通過改變生活方式還不足以有效降低血糖時,就應考慮使用拜唐蘋(阿卡波糖),在糖尿病前期使用拜唐蘋,能夠預防1/3左右的患者發(fā)展為糖尿病。
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科馬方教授認為,由于食物中碳水化合物的供能比與糖尿病發(fā)病率呈負相關(guān),糖尿病患者及高危人群應在保證每日攝入總熱量不超標的前提下,合理分配碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)素的供能比?!吨袊?型糖尿病防治指南》建議,患者及高危人群每日攝取的碳水化合物應占總熱量的55%—60%。
兩位專家還從升糖指數(shù)的角度,建議糖尿病高危人群在每日攝取足量碳水化合物的同時,注意選擇低、中升糖指數(shù)的食物,增加膳食纖維的攝入,如大部分豆類、蠶豆、豌豆,未加工水果、未加工小麥,燕麥、麥麩、大麥、全麥谷物制品,糙米,以及奶類、堅果類等。對于難以改變飲食習慣的患者,或因胃腸功能下降需要喝粥及其他細軟食物的患者,也可服用拜唐蘋,因為拜唐蘋能夠延緩碳水化合物的吸收,間接降低食物的升糖指數(shù)。
此次“健康主食”教育計劃將在北京、沈陽、天津、石家莊、濟南、合肥、上海、南京、杭州、成都、武漢、廣州、深圳、福州14個城市進行以“膳食健康與慢性病”為主題的教育活動。同時,拜耳醫(yī)藥保健有限公司還特別為此次活動設(shè)計制作了“健康主食量具”,將在上述14個城市的社區(qū)免費發(fā)放。
知識介紹:
血糖生成指數(shù)
1981年,Jenkins等提出升糖指數(shù)的概念,用來表示進食碳水化合物后對血糖的影響。指含50g碳水化合物的食物與相當量的葡萄糖在一定時間(一般為2個小時)體內(nèi)血糖反應水平的百分比值,反映食物與葡萄糖相比,升高血糖的速度和能力。通常把葡萄糖的升糖指數(shù)定為100。
(實習編輯:謝運勝)
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30