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糖尿病人的“飯后禁忌”

2015-02-02 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:?!芭菹丛琛钡恼f法是不科學(xué)的。飯后洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應(yīng)減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。

  糖尿病人的飯后禁忌---生氣。飯后胃腸飽滿,血液循環(huán)加快,如生氣動怒損傷胃,最易引起血管損傷至出血等。

  糖尿病人的飯后禁忌---吸咽。有人說“飯后一支煙,賽過活神仙”,其實,飯后抽煙,禍害無邊,因為人在吃飯后,胃腸蠕動加強,血液循環(huán)加快,這時人體吸收煙霧的能力進(jìn)入“最佳狀態(tài)”,香煙中的有毒物質(zhì)更容易進(jìn)入人體,加重對人體健康的損害。

  糖尿病人的飯后禁忌---飯后吃水果。不少人認(rèn)為飯后馬上吃水果有助消化,實際上飯后馬上吃水果很容易肚子脹氣,因為水果中含有單糖類物質(zhì),若被堵塞在胃內(nèi),就會形成脹氣,以致發(fā)生便秘。所以吃水果最好在飯后2-3小時,或飯后1小時。

  糖尿病人的飯后禁忌---放松腰帶。飯后將褲帶放松,會使腹腔內(nèi)壓下降,荷量增加,容易引起腸梗阻胃下垂

  糖尿病人的飯后禁忌---立即喝茶。茶能使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)。

  糖尿病人的飯后禁忌---“百步走”。人們常說“飯后百步走,活到九十九”,其實不然。人飽飯后,為了保證食物的消化吸收,腹部血管擴張充血,這時如果“百步走”,會在運動量增加時,影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收和損傷腸胃。應(yīng)當(dāng)飯后休息半小時后活動。

  糖尿病人的飯后禁忌---馬上洗澡。“泡洗澡”的說法是不科學(xué)的。飯后洗澡,四肢體表的血流量會增多,胃腸道的血流量相應(yīng)減少,從而使胃腸道的消化功能減弱。

  糖尿病人的飯后禁忌---立即睡覺。如果飯后立刻睡覺,飯菜就會滯留在胃腸中,不能很好地消化,久而久之容易誘發(fā)胃腸病、糖尿病等。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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